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Geben Sie Größe und Gewicht ein, um Ihren Body-Mass-Index zu sehen und wo er auf der Erwachsenenskala der Weltgesundheitsorganisation liegt.
Ihr BMI
Normalgewicht
Innerhalb des Bereichs, den die WHO für Erwachsene als gesund einstuft.
Wo Ihr BMI auf der WHO-Skala liegt
Wollen Sie das halten? Unsere Behandelnden helfen Ihnen, Gewohnheiten aufzubauen, die tragen.
Ernährungsberatung in IrlandDer BMI ist ein Screening-Wert, keine Diagnose. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und gilt weder in der Schwangerschaft noch für unter 18-Jährige.
01
Die Weltgesundheitsorganisation ordnet den BMI Erwachsener den unten stehenden Bereichen zu. Sie beschreiben eine Bevölkerung, nicht eine Person: Zwei Menschen mit demselben BMI können sehr unterschiedlich gesund sein.
Unter 18,5
18,5 – 24,9
25,0 – 29,9
30,0 – 34,9
35,0 – 39,9
40,0 und mehr
02
Der BMI ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Größe in Metern. Das ist die vollständige Formel — Alter, Geschlecht und Körperzusammensetzung kommen darin nicht vor.
Rechenbeispiel: Eine 1,75 m große Person mit 78 kg hat einen BMI von 78 ÷ (1,75 × 1,75) = 25,5 und fällt damit in den Bereich Übergewicht.
Imperiale Eingaben werden zuerst umgerechnet (1 Stone = 6,35 kg, 1 Zoll = 2,54 cm), das Ergebnis ist also in beiden Systemen identisch.
03
Der BMI ist eine Screening-Zahl, keine Diagnose. Er ist gerade deshalb nützlich, weil er grob ist — es braucht nur ein Maßband und eine Waage — doch genau darin liegt auch seine Grenze.
04
Von Global Health anhand der unten erläuterten Methoden und Annahmen entwickelt. Etablierte Formeln und Skalen werden ihren ursprünglichen Autoren zugeschrieben. BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)², auf eine Dezimalstelle gerundet. Keys et al. beschreiben die Formel; Erwachsenenkategorien verwenden WHO-Grenzen. Der BMI misst Körperfett nicht direkt. Rundung erfolgt vor der Kategorieauswahl. Erwachsenengrenzen: 18,5; 25; 30; 35 und 40. Der gesunde Gewichtsbereich beträgt 18,5 × Größe(m)² bis 24,9 × Größe(m)² kg, auf eine Dezimalstelle gerundet. Umrechnung: 1 lb = 0,45359237 kg; 1 stone = 6,35029318 kg; 1 Zoll = 2,54 cm; 1 Fuß = 30,48 cm.
Klinisch überprüft von Dr Tiago Miguel Figueira· IMC 523449Zuletzt überprüft 3. November 2026
Der BMI ist ein Ausgangspunkt, kein Plan. Das sind die Sprechstunden, die unsere Ärztinnen und Ärzte für das anbieten, worauf er hinweist.
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Für die meisten Erwachsenen zwischen 18 und 65 Jahren gilt bei der Weltgesundheitsorganisation ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesunder Bereich. Über 25 gilt als Übergewicht, ab 30 als Adipositas. Das sind Bevölkerungsschwellen — ein einzelner Wert ist also ein Anlass, genauer hinzusehen, kein Urteil.
Nein. Formel und Erwachsenenkategorien sind identisch. Frauen haben bei gleichem BMI in der Regel einen höheren Körperfettanteil als Männer — einer der Gründe, warum die Zahl nur ein Ausgangspunkt ist.
Die Rechnung ist exakt — die Unsicherheit liegt darin, was der BMI misst. Auf Bevölkerungsebene korreliert er recht gut mit dem Körperfett, kann Einzelne aber falsch einordnen, vor allem Sportlerinnen und Sportler, ältere Menschen und Personen mit viel Muskelmasse.
Lassen Sie Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker kontrollieren und besprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt einen Plan, den Sie durchhalten können. Gewichtsmanagement mit ärztlicher Begleitung wirkt deutlich besser als Diäten allein.
Nein. Die Berechnung läuft vollständig in Ihrem Browser. Nichts von dem, was Sie eingeben, wird an unsere Server gesendet oder gespeichert.
In der Regel nutzen Behandelnde den BMI als eines der Aufnahmekriterien für Gewichtsmanagement-Programme, meist zusammen mit Ihrer Krankengeschichte und etwaigen gewichtsbedingten Erkrankungen. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt sagt Ihnen, was in Ihrem Fall gilt.
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