Instrument gratuit
Introduceți înălțimea și greutatea ca să vedeți indicele de masă corporală și unde se situează pe scala Organizației Mondiale a Sănătății pentru adulți.
IMC-ul dumneavoastră
Greutate sănătoasă
În intervalul pe care OMS îl consideră sănătos la adulți.
Unde se situează IMC-ul dumneavoastră pe scala OMS
Doriți să îl mențineți? Medicii noștri vă ajută să construiți obiceiuri care rezistă.
Consultație de specialitate în nutriție în IrlandaIMC este o măsură de screening, nu un diagnostic. Nu deosebește mușchiul de grăsime și nu este valabil în sarcină sau sub 18 ani.
01
Organizația Mondială a Sănătății grupează IMC-ul adulților în intervalele de mai jos. Ele descriu o populație, nu o persoană: două persoane cu același IMC pot avea stări de sănătate foarte diferite.
Sub 18,5
18,5 – 24,9
25,0 – 29,9
30,0 – 34,9
35,0 – 39,9
40,0 și peste
02
IMC este greutatea dumneavoastră în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Aceasta este toată formula — nu intervin vârsta, sexul sau compoziția corporală.
Exemplu concret: o persoană de 1,75 m care cântărește 78 kg are un IMC de 78 ÷ (1,75 × 1,75) = 25,5, ceea ce se încadrează la supraponderal.
Valorile imperiale sunt convertite mai întâi (1 stone = 6,35 kg, 1 inch = 2,54 cm), așa că rezultatul este identic în oricare sistem.
03
IMC este un număr de screening, nu un diagnostic. Este util tocmai pentru că este simplu — sunt suficiente o ruletă și un cântar — dar aici este și limita lui.
04
Dezvoltat de Global Health folosind metodele și ipotezele explicate mai jos. Formulele și scalele consacrate sunt atribuite autorilor originali. IMC = greutate (kg) / înălțime (m)², rotunjit la o zecimală. Keys și colab. discută formula; categoriile adulților folosesc pragurile OMS. IMC nu măsoară direct grăsimea corporală. Rotunjirea are loc înainte de alegerea categoriei. Praguri adulte: 18,5; 25; 30; 35 și 40. Intervalul de greutate sănătoasă este de la 18,5 × înălțime(m)² la 24,9 × înălțime(m)² kg, la o zecimală. Conversii: 1 lb = 0,45359237 kg; 1 stone = 6,35029318 kg; 1 inch = 2,54 cm; 1 foot = 30,48 cm.
Revizuit clinic de Dr Tiago Miguel Figueira· IMC 523449Ultima revizuire 3 noiembrie 2026
IMC este un punct de plecare, nu un plan. Acestea sunt consultațiile pe care le oferă medicii noștri pentru lucrurile pe care le semnalează.
45 €Probleme cu greutatea? Un medic înregistrat în Irlanda evaluează factorii metabolici, eligibilitatea la tratamente pentru greutate și face un plan personalizat, prin apel video de 15 minute, 45 €.
89 €Discutați cu un nutriționist calificat: apel video de 30 de minute, 89 €. Planuri de nutriție personalizate: controlul greutății, boli cronice, sănătate intestinală, performanță sportivă și altele.
Discutați orice rezultat prin video cu un medic înregistrat și faceți-vă analizele pe care un calculator nu vi le poate da.
De câte calorii aveți nevoie pe zi ca să vă mențineți, să scădeți sau să creșteți greutatea.
Deschideți calculatorulCe înseamnă cele două valori ale dumneavoastră în tabelul european al tensiunii arteriale pentru adulți.
Deschideți calculatorulData probabilă a nașterii, în ce săptămână sunteți și săptămânile care contează pe drum.
Deschideți calculatorulChestionarul de screening ADHD pentru adulți, cu șase întrebări, punctat așa cum e construită scala.
Deschideți calculatorulZilele dumneavoastră fertile, ziua estimată a ovulației și când urmează următoarea menstruație.
Deschideți calculatorulCe factori de risc publicați pentru fractura de fragilitate vi se aplică și dacă merită să cereți o densitometrie osoasă.
Deschideți calculatorulDacă o durere în gât pare bacteriană sau virală, folosind scorul ajustat după vârstă pe care îl folosesc medicii — plus semnele de alarmă care trebuie văzute astăzi.
Deschideți calculatorulÎntrebări
Pentru majoritatea adulților între 18 și 65 de ani, Organizația Mondială a Sănătății consideră sănătos un IMC între 18,5 și 24,9. Peste 25 se încadrează la supraponderal, iar 30 sau peste la obezitate. Sunt praguri populaționale, așa că o singură valoare este un motiv să analizezi mai departe, nu un verdict.
Nu. Formula și categoriile pentru adulți sunt identice. Femeile au în general un procent mai mare de grăsime corporală decât bărbații la același IMC, iar acesta este unul dintre motivele pentru care cifra este doar un punct de plecare.
Calculul în sine este exact — incertitudinea ține de ceea ce măsoară IMC. Se corelează rezonabil cu grăsimea corporală la nivel de populație, dar poate încadra greșit indivizi, în special sportivi, vârstnici și persoane cu multă masă musculară.
Verificați-vă tensiunea arterială, colesterolul și glicemia și discutați cu un medic despre un plan pe care îl puteți susține. Managementul greutății cu evaluare medicală funcționează considerabil mai bine decât o dietă ținută pe cont propriu.
Nu. Calculul se face integral în browserul dumneavoastră. Nimic din ce introduceți nu este trimis către serverele noastre și nu este salvat.
Medicii folosesc de obicei IMC ca unul dintre criteriile de intrare în programele de management al greutății, de regulă alături de istoricul dumneavoastră medical și de eventualele afecțiuni asociate greutății. Medicul dumneavoastră vă va confirma ce se aplică în cazul dumneavoastră.
Programați o consultație video cu un medic înregistrat și primiți un plan construit pe istoricul dumneavoastră, nu pe un număr.