Profil
O Nutricionista Sofia
Sofia Almeida je nutriční specialistka s vysokoškolským vzděláním v oboru nutričních věd z Universidade Católica Portuguesa v Portu. Je řádnou členkou Ordem dos Nutricionistas (portugalské profesní komory nutričních specialistů) s registračním číslem 4481N a nabízí online nutriční konzultace v portugalštině a angličtině.
Praxi pro vstup do komory absolvovala v Dragon Force a studijní praxi v Holmes Place. Od té doby pracovala na klinikách, v tréninkových studiích a posilovnách v okolí Porta, mimo jiné v Instituto Médico Privado, Solinca, Centro Clínico da Maia a Flow Studio. Dnes pracuje jako nutriční specialistka ve 2Fisio a Healthy Smart Cities.
Jako stážistka prošla dětským oddělením nemocnice Hospital de São João a s Nestlé Nutrícia prováděla screening výživového stavu. Absolvovala pokročilý kurz endokrinologie a výživy a kurz sportovní výživy na Academia Clínica Espregueira. Přes deset let hrála registrovaně basketbal.
S čím pomůže online
- Hubnutí, s jídelníčkem na míru a bez drastických diet
- Sportovní výživa: energie na trénink, regenerace a nabírání svalů
- Strava při cukrovce, inzulinové rezistenci a onemocněních štítné žlázy
- Změna stravovacích návyků a zdravá strava pro celou rodinu
- Konzultace v portugalštině nebo angličtině
Co vyžaduje jinou péči
Nutriční konzultace nenahrazuje návštěvu lékaře. Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, známky poruchy příjmu potravy nebo nemoci, které vyžadují léky, musí posoudit lékař, a Sofia s ním může spolupracovat. V akutním případě volejte 112.
Kvalifikace
- Licenciatura em Ciências da Nutrição — Universidade Católica Portuguesa, Porto (2014-2019)
- Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas — cédula profissional 4481N
- Curso Avançado de Endocrinologia e Nutrição — Academia Clínica Espregueira (2024)
- Curso de Nutrição no Desporto — Academia Clínica Espregueira (2022)
- Estágio de acesso à Ordem dos Nutricionistas — Dragon Force (2019-2020)
- Estágio curricular — Holmes Place (2019)
- Nutricionista estagiária, Serviço de Pediatria — Hospital de São João, Porto (2023-2024)
- Rastreios de avaliação do estado nutricional — Nestlé Nutrícia (2024)
- Nutricionista — 2Fisio (desde 2023) e Healthy Smart Cities (desde 2025)
- Nutricionista — Centro Clínico da Maia, Flow Studio, Solinca, Inspire Studio e Instituto Médico Privado (2021-2026)
Často kladené otázky
Jak probíhá online nutriční konzultace se Sofií Almeida?
Jde o videokonzultaci. Sofia se zeptá na vaše stravovací návyky, denní režim, trénink, cíle a zdraví a sestaví vám jídelníček na míru. Při dalších konzultacích sleduje vaše pokroky a jídelníček upravuje.
Může mi sestavit jídelníček na hubnutí?
Ano. Místo univerzální diety sestaví jídelníček podle vašich chutí, času a zdraví, s postupným úbytkem hmotnosti. Cílem je změna stravovacích návyků, které vám zůstanou i po skončení plánu.
Pracuje Sofia s lidmi, kteří trénují nebo sportují?
Ano. Absolvovala kurz sportovní výživy, praxi v Dragon Force a pracovala v několika posilovnách a tréninkových studiích. Pomůže vám naplánovat jídlo kolem tréninku, ať chcete shodit tuk, nabrat svaly nebo podávat lepší výkon.
Pomůže se stravou při cukrovce nebo potížích se štítnou žlázou?
Ano. Absolvovala pokročilý kurz endokrinologie a výživy a pomůže vám upravit stravu při cukrovce, inzulinové rezistenci nebo onemocnění štítné žlázy. Za diagnózu a léky dál odpovídá váš lékař.
Je Sofia registrovaná u Ordem dos Nutricionistas?
Ano. Je řádnou členkou Ordem dos Nutricionistas, portugalské profesní komory nutričních specialistů, s registračním číslem 4481N.
Konzultuje Sofia anglicky?
Ano. Nutriční konzultace nabízí v portugalštině a angličtině, což pomáhá cizincům žijícím v Portugalsku.
