Psychologie vs. konzultace duševního zdraví u praktického lékaře — co je pro vás vhodnější?
Toto je otázka, kterou si klade většina pacientů před objednáním, a upřímná odpověď zní, že záleží na tom, co potřebujete.
Konzultace duševního zdraví na úrovni praktického lékaře je vhodnější, pokud:
- Zažíváte příznaky duševního zdraví poprvé a chcete úvodní klinické posouzení
- Potřebujete klinické posouzení k určení nejvhodnější úrovně péče
- Chcete bezpečnostní doporučení a plán péče od lékaře, který se může zabývat i fyzickou stránkou vašeho duševního zdraví
- Potřebujete doporučení k psychologovi nebo psychiatrovi koordinované na základě lékařského posouzení
- Řešíte duševní obtíže na úrovni praktického lékaře a potřebujete revizi nebo úpravu medikace
Konzultace s psychologem je vhodnější, pokud:
- Již jste absolvovali lékařské vyšetření a bylo vám doporučeno, že je vhodná psychologická terapie
- Chcete strukturovanou psychologickou terapii založenou na důkazech — KBT, terapii zaměřenou na trauma, ACT nebo jiné přístupy — spíše než lékařské posouzení
- Potřebujete formální psychologické vyšetření — pro ADHD, specifické poruchy učení nebo jiné stavy vyžadující psychologické testování
- Máte komplexní psychologickou problematiku vyžadující specializovanou formulaci a léčbu
- Chcete se zapojit do dlouhodobé terapeutické práce s kvalifikovanou psycholožkou
- Hledáte druhý názor na diagnózu nebo psychologickou formulaci
Nejste si jistí, co objednat? Začněte konzultací duševního zdraví. Váš lékař posoudí váš stav a poradí vám, zda je specializovaná psychologická péče vhodným dalším krokem.
Používané terapeutické přístupy
Naše psycholožky používají terapeutické metody založené na důkazech — vybírají přístup, který je klinicky nejvhodnější pro vaši konkrétní situaci a cíle. Používané přístupy zahrnují:
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)Nejvíce zkoumaná psychologická terapie, se silnými důkazy pro úzkostné poruchy, depresi, ADHD, úzkost o zdraví a mnoho dalších obtíží. KBT se zaměřuje na vztah mezi myšlenkami, pocity a chováním — identifikuje neužitečné vzorce a rozvíjí adaptivnější reakce.
Terapie zaměřená na traumaVčetně KBT zaměřené na trauma a EMDR (desenzibilizace a přepracování očními pohyby) — přístupy založené na důkazech pro PTSD, komplexní trauma a obtíže související s traumatem.
Terapie přijetí a odhodlání (ACT)Kognitivně-behaviorální přístup třetí vlny, zaměřený na psychologickou flexibilitu — učí se jinak přistupovat k obtížným myšlenkám a pocitům namísto boje proti nim a ujasnit si osobní hodnoty jako vodítko pro smysluplné jednání.
Přístupy založené na všímavostiVčetně kognitivní terapie založené na všímavosti (MBCT) — obzvláště účinné u opakující se deprese a úzkosti — a redukce stresu založené na všímavosti integrované do dalších terapeutických metod.
Behaviorální aktivaceStrukturovaný přístup založený na důkazech pro depresi, zaměřený na zvýšení zapojení do smysluplných aktivit a přerušení cyklu vyhýbání se a nízké nálady.
Interpersonální terapie (IPT)Zaměřuje se na vztah mezi mezilidskými obtížemi a psychickými příznaky — obzvláště účinná u deprese v souvislosti se vztahovými problémy, truchlením nebo životními změnami.
Schematerapie Pro komplexní a dlouhotrvající psychické obtíže zakořeněné v raných životních zkušenostech — řeší hluboce zakořeněná přesvědčení o sobě, druhých a světě, která udržují současné obtíže.
Vaše psycholožka s vámi probere nejvhodnější terapeutický přístup pro vaši konkrétní situaci během úvodního vyšetření. Volba terapie je vždy společná a založená na klinických důkazech pro vaše konkrétní obtíže.
Běžně vyšetřované a léčené obtíže
Úzkostné poruchy
- Generalizovaná úzkostná porucha — přetrvávající obavy a fyziologické příznaky úzkosti
- Panická porucha a panické ataky
- Sociální úzkostná porucha — strach ze sociálních situací a posuzování
- Úzkost o zdraví
- Specifické fobie
- Agorafobie
- Separační úzkost
Poruchy nálady
- Deprese — mírná, střední a opakující se
- Perzistentní depresivní porucha — chronická, mírná deprese
- Bipolární porucha — psychologická podpora ve spolupráci s psychiatrickou léčbou
- Sezónní afektivní porucha
- Poporodní deprese a perinatální duševní zdraví
Trauma a PTSD
- Posttraumatická stresová porucha — jednorázová i komplexní traumata
- Komplexní PTSD — trauma vyplývající z dlouhotrvajících nebo opakovaných traumatických zkušeností
- Dětské trauma a nepříznivé zážitky v dětství
- Adaptační porucha po traumatických nebo stresujících událostech
Obsedantně-kompulzivní porucha a související stavy
- Obsedantně-kompulzivní porucha — vyšetření a léčba na základě expozice s prevencí reakce (ERP)
- Tělesná dysmorfická porucha
- Úzkost o zdraví s kompulzivním kontrolním chováním
- Porucha hromadění
Stravování a vnímání těla
- Narušené stravovací vzorce — restriktivní, záchvatovité nebo kompenzační chování
- Potíže s vnímáním vlastního těla
- Psychologické vyšetření a podpora u poruch příjmu potravy na ambulantní úrovni
- Koordinace se specializovanými službami pro poruchy příjmu potravy, je-li to indikováno
Vztahové a životní obtíže
- Vztahové obtíže — komunikace, konflikty, vzorce citové vazby
- Životní změny — přestěhování do jiné země, změna kariéry, rozpad vztahu, truchlení
- Truchlení a ztráta — včetně komplikovaného truchlení
- Stres související s prací a vyhoření
- Potíže s identitou a sebevědomím
- Kulturní adaptace a psychické výzvy spojené s životem v zahraničí
Psychologické vyšetření a neurovývojové obtíže
- Vyšetření ADHD — formální psychologické vyšetření u dospělých
- Vyšetření specifických poruch učení — dyslexie, dyspraxie, dyskalkulie
- Vyšetření poruch autistického spektra — úvodní posouzení a koordinace doporučení
- Kognitivní vyšetření — obavy týkající se paměti, pozornosti a exekutivních funkcí
- Psychologické vyšetření pro pracovní, vzdělávací nebo soudně-znalecké účely
Ostatní
- Nespavost — KBT pro nespavost (KBT-I), léčba první volby
- Chronická bolest — psychologické zvládání přetrvávajících bolestivých stavů
- Adaptace na dlouhodobé zdravotní stavy — zvládání psychického dopadu chronického tělesného onemocnění
- Výkonnostní úzkost — akademické, pracovní a sportovní prostředí
Co zahrnuje vaše konzultace
Úvodní psychologické vyšetřeníVaše první sezení je komplexní psychologické vyšetření — pokrývá vaše současné obtíže, psychologickou anamnézu, vývojový kontext, rodinné zázemí, předchozí podporu v oblasti duševního zdraví a vaše cíle pro terapii. Toto vyšetření tvoří základ vaší psychologické formulace a léčebného plánu.
Psychologická formulaceVaše psycholožka vytvoří formulaci — klinické vysvětlení toho, jak vaše obtíže vznikly a jak se udržují — která řídí terapeutický přístup. Ta je s vámi sdílena společně a tvoří základ vaší léčby.
Terapeutická intervence založená na důkazechStrukturovaná psychologická terapie s využitím metody nejvhodnější pro vaši konkrétní situaci — poskytovaná formou bezpečného videohovoru na stejné úrovni jako osobní psychologická terapie.
Stanovení cílů a sledování pokrokuVaše psycholožka s vámi spolupracuje na stanovení jasných a smysluplných terapeutických cílů a sleduje pokrok v průběhu sezení — pomocí ověřených výsledkových měření sleduje klinickou změnu.
Podpora mezi sezenímiPsychologická terapie funguje nejlépe, pokud práce pokračuje i mezi sezeními. Vaše psycholožka vám poskytuje cvičení, materiály ke čtení a praktické úkoly mezi sezeními, přizpůsobené vašim terapeutickým cílům a aktuální fázi léčby.
Doporučení, je-li to indikovánoKdyž vaše obtíže vyžadují podporu nad rámec ambulantní psychologické terapie — včetně psychiatrického vyšetření, specializovaných služeb pro poruchy příjmu potravy nebo lůžkové péče — vaše psycholožka vás poradí a zkoordinuje vhodné doporučení.
Psychologické vyšetření
Formální psychologické vyšetření je samostatná služba v rámci naší nabídky psychologických konzultací — oddělená od terapie a vyžadující vyhrazená vyšetřovací sezení s využitím standardizovaných psychologických testovacích nástrojů.
Dostupné vyšetřovací služby zahrnují:
Vyšetření ADHD u dospělýchKomplexní psychologické vyšetření ADHD u dospělých — zahrnuje klinický pohovor, ověřené hodnoticí škály, kognitivní vyšetření, je-li indikováno, a formální písemnou zprávu s diagnostickými závěry a doporučeními. Obzvláště relevantní pro dospělé, kteří nikdy nebyli vyšetřeni v dětství nebo jejichž obtíže byly rozpoznány až v dospělosti.
Vyšetření specifických poruch učeníFormální vyšetření dyslexie, dyspraxie, dyskalkulie a dalších specifických poruch učení u dospělých — s výsledkem formální zprávy vhodné pro vzdělávací instituce, zaměstnavatele a profesní komory.
Kognitivní vyšetřeníVyšetření paměti, pozornosti, exekutivních funkcí a rychlosti zpracování informací — relevantní pro pacienty s obavami ohledně kognitivních změn, poranění mozku nebo neurovývojových stavů.
Formální psychologické vyšetření zahrnuje více sezení a je zakončeno písemnou zprávou. Pokud potřebujete vyšetření, probeřte to konkrétně při objednávání, aby byla vyhrazena odpovídající struktura a čas.
Poznámka k důvěrnosti
Vše, co je probíráno během vaší psychologické konzultace, je důvěrné a chráněné podle příslušných právních předpisů o ochraně osobních údajů.
Existují omezené okolnosti, za kterých může být nutné zvážit důvěrnost — pokud existuje vážné a bezprostřední riziko pro váš život nebo život jiné osoby. Vaše psycholožka s vámi probere důvěrnost v plném rozsahu na začátku prvního sezení, včetně konkrétních okolností, za kterých může být upravena.
Registrované psycholožky jsou vázány etickým kodexem profesní komory psychologů, který stanovuje jasné standardy pro důvěrnost, vedení záznamů a odbornou praxi.
Podpora pro cizince a mezinárodní rezidenty
Psychické obtíže jsou neúměrně časté mezi cizinci a mezinárodními rezidenty — jsou způsobeny kulturní adaptací, izolací, odloučením od rodiny, narušením identity a kumulativním stresem z budování nového života v cizí zemi. Tyto obtíže jsou skutečné, klinicky významné a často nedostatečně léčené, protože přístup k psychologické podpoře v nové zemi je sám o sobě překážkou.
Naše psycholožky nabízejí konzultace v portugalštině, angličtině, španělštině, češtině a rumunštině — a mají zkušenosti se specifickými psychickými problémy, kterým čelí mezinárodní komunity, včetně:
- Stres z kulturní adaptace a akulturace
- Izolace a sociální odpojení
- Potíže s identitou a sounáležitostí
- Napětí ve vztazích pod tlakem stěhování
- Truchlení nad domovem, rodinou a předchozím životem
- Stres související s prací v neznámé profesní kultuře
Probírat psychické obtíže ve svém mateřském jazyce není luxus — je to klinická nutnost. Nuancovaný emoční prožitek nelze plně vyjádřit ani terapeuticky zpracovat v druhém jazyce.
Proč zvolit naši péči
Registrované psycholožkyVšechny psychologické konzultace vedou registrované psycholožky — u regulačního orgánu pro tento obor. Registrace je standardem psychologické kvalifikace a doklad, který by pacienti měli při výběru psycholožky vyžadovat.
Terapie založená na důkazech — ne obecná podporaNaše psycholožky používají strukturované terapeutické přístupy založené na důkazech — KBT, terapii zaměřenou na trauma, ACT, EMDR a další — s léčebným plánem, měřitelnými cíli a klinickým sledováním výsledků. Nejde o volné podpůrné poradenství — jde o specializovanou a strukturovanou psychologickou léčbu.
Dostupné formální psychologické vyšetřeníFormální psychologické vyšetření ADHD, specifických poruch učení, kognitivních obav a dalších stavů je dostupné prostřednictvím naší psychologické služby — s výsledkem písemných zpráv vhodných pro vzdělávací, pracovní a klinické účely.
Konzultace v den objednání i s předstihemDostupné sedm dní v týdnu, včetně večerů a víkendů — protože psychické obtíže se neřídí pracovní dobou a bariéra pro přístup k terapii by měla být co nejnižší.
Vícejazyčná psychologická terapieKonzultace dostupné v portugalštině, angličtině, španělštině, češtině a rumunštině.
Kontinuita péčePsychologická terapie vyžaduje konzistentní terapeutický vztah. Naše platforma podporuje pokračující sezení se stejnou psycholožkou — buduje terapeutické spojenectví, které je podle důkazů jedním z nejsilnějších prediktorů pozitivních výsledků.
