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Teste de PHDA Espanha
Responda a seis perguntas sobre os últimos seis meses para ver se as suas respostas correspondem ao padrão que o rastreio de PHDA no adulto procura.
- O rastreio ASRS v1.1, parte A — seis perguntas
- Pontuado pergunta a pergunta, como a escala foi desenhada
- Funciona no seu navegador — nada é enviado nem guardado
As suas respostas
Em cada pergunta, escolha com que frequência isso lhe aconteceu nos últimos seis meses.
0 / 6
Resultado do rastreio: negativo
As suas respostas não correspondem ao padrão que este questionário procura. Isso não exclui a PHDA — seis perguntas cobrem apenas uma parte — por isso, se estas dificuldades afetam o seu trabalho, os seus estudos ou as suas relações, fale na mesma com um médico.
- Rastreio positivo
- 4 ou mais de 6
Este é um questionário de rastreio, não um diagnóstico. A PHDA só é diagnosticada por um psiquiatra ou um psicólogo clínico, após uma avaliação completa. Nada aqui é uma recomendação de medicação.
01
Como o rastreio é pontuado
As perguntas são a parte A da Adult ADHD Self-Report Scale da Organização Mundial da Saúde — a forma curta que serve para decidir se vale a pena marcar uma avaliação completa, e não a avaliação em si.
A pontuação é feita pergunta a pergunta, não como um total. Cada item tem o seu próprio limiar, e quatro ou mais itens a atingir o respetivo limiar são um rastreio positivo. O erro habitual é tratar isto como uma regra fixa de «quatro respostas Frequentemente»: assim escapa a apresentação desatenta, que é justamente a mais vezes ignorada nos adultos.
1
- Sobre o que é
- Terminar os últimos pormenores de um projeto
- Conta a partir de
- Às vezes
2
- Sobre o que é
- Pôr as coisas em ordem para uma tarefa
- Conta a partir de
- Às vezes
3
- Sobre o que é
- Lembrar-se de compromissos e combinações
- Conta a partir de
- Às vezes
4
- Sobre o que é
- Adiar tarefas que exigem pensar muito
- Conta a partir de
- Frequentemente
5
- Sobre o que é
- Mexer-se quando é preciso ficar sentado muito tempo
- Conta a partir de
- Frequentemente
6
- Sobre o que é
- Sentir-se empurrado a continuar sem parar
- Conta a partir de
- Frequentemente
02
Como a PHDA se apresenta no adulto
A PHDA no adulto raramente se parece com a imagem da sala de aula. A hiperatividade vira-se muitas vezes para dentro — inquietação, uma cabeça que não assenta — enquanto a desatenção fica e começa a sair cara: prazos que passam, papelada por abrir, uma memória de trabalho a quem caem coisas.
Para um diagnóstico, o que conta é que as dificuldades venham de longe, apareçam em mais do que uma área da vida e causem uma limitação real. Toda a gente perde as chaves de vez em quando; não é isso que se está a perguntar.
- Começar as tarefas que importam e acabar as que deixaram de ser interessantes.
- O tempo: subestimá-lo, perdê-lo, chegar atrasado por muito que se tente.
- A organização — papéis, contas, marcações — custar muito mais esforço do que parece custar aos outros.
- Inquietação, ou uma necessidade constante e surda de estar a fazer alguma coisa.
- Interromper, dizer o que vem à cabeça ou agir antes de pensar a ideia até ao fim.
- Emoções que chegam depressa e passam depressa, muitas vezes desproporcionadas em relação ao que as provocou.
03
O que este rastreio não lhe pode dizer
Um questionário de seis perguntas é uma ferramenta de triagem. É propositadamente rápido e propositadamente abrangente, porque a função dele é decidir quem deve ser avaliado como deve ser — e não quem tem PHDA.
- Não é um diagnóstico: por si só, um resultado positivo significa apenas «vale uma avaliação».
- Um resultado negativo não exclui a PHDA, sobretudo na apresentação desatenta e sobretudo nas mulheres, diagnosticadas mais tarde e com menos frequência.
- Ansiedade, depressão, mau sono, doença da tiroide, dor crónica e consumo elevado de álcool produzem as mesmas respostas.
- Não separa a PHDA do autismo, de uma dificuldade específica de aprendizagem, nem dos efeitos de um período longo de stress.
- Foi desenhado e validado para adultos. Crianças e adolescentes precisam de uma avaliação completamente diferente.
- Não diz nada sobre o tratamento. A medicação é uma opção entre várias e só se coloca depois de um diagnóstico.
04
Como chegar a uma avaliação a sério
O diagnóstico de PHDA é feito por um psiquiatra ou por um psicólogo clínico. A avaliação é uma entrevista clínica estruturada sobre a sua história desde a infância, habitualmente com escalas e, quando possível, com o relato de alguém que o conhece há muito tempo.
- Comece por um médico. Vai rever a sua história, excluir as situações que se parecem com PHDA e encaminhá-lo para avaliação.
- Leve factos concretos em vez de uma pontuação: registos da escola, avaliações de trabalho, o que corre mal repetidamente e há quanto tempo.
- Diga o que mais se passa — sono, humor, álcool, tiroide, um traumatismo craniano antigo. Isso muda a avaliação e a ordem em que é feita.
- Um resultado de rastreio é o ponto de partida dessa conversa, não o substituto dela. Leve o seu consigo.
- Se não está a conseguir lidar com a situação, ou se tem pensamentos de se magoar, contacte já um médico ou os serviços de emergência em vez de esperar por uma avaliação.
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Teste de PHDA — Perguntas frequentes
Um teste de PHDA online pode dar um diagnóstico?
Não, e nenhum questionário online pode. Isto é um rastreio: separa as pessoas entre «vale a pena avaliar a sério» e «com estas respostas, não». O diagnóstico é feito por um psiquiatra ou um psicólogo clínico, a partir de uma entrevista completa sobre a sua história e não de seis perguntas.
O que é a ASRS?
A Adult ADHD Self-Report Scale, desenvolvida com a Organização Mundial da Saúde. A parte A é o rastreio de seis perguntas usado aqui; a escala completa tem dezoito itens. É o instrumento de rastreio de PHDA no adulto mais usado no mundo, e por isso o resultado que levar é reconhecido em consulta.
O que conta como resultado positivo?
Quatro ou mais das seis perguntas respondidas no respetivo limiar ou acima dele. As três primeiras contam a partir de «Às vezes» e as três últimas só a partir de «Frequentemente» — os limiares diferem porque as perguntas diferem, e um único corte fixo deixaria de fora a apresentação desatenta.
Posso ter PHDA com um resultado negativo?
Pode. Seis perguntas não cobrem um quadro que se manifesta de maneira diferente em idades e pessoas diferentes, e a apresentação desatenta em particular é pouco detetada — uma das razões pelas quais as mulheres são diagnosticadas mais tarde e com menos frequência. Se as dificuldades lhe estão a afetar a vida, um rastreio negativo não é motivo para deixar de perguntar.
Quem pode diagnosticar PHDA?
Um psiquiatra ou um psicólogo clínico, conforme o país. O caminho começa normalmente num médico de família: recolhe a história, exclui as situações que imitam a PHDA — tiroide, perturbações do sono, ansiedade, depressão — e encaminha para a avaliação propriamente dita.
Este teste de PHDA guarda as minhas respostas?
Não. A pontuação é calculada inteiramente no seu navegador. Nada do que selecionar é enviado para os nossos servidores nem guardado.
Quer discutir o seu resultado?
Marque uma videoconsulta com um médico registado, reveja a sua história e as situações que podem parecer PHDA, e perceba o que envolveria uma avaliação.