Diário de cefaleias: o que registar antes da consulta de enxaqueca
Registe dias com dor de cabeça, sintomas e medicamentos. O HSE sugere pelo menos quatro semanas, mas procure cuidados mais cedo se precisar.
Um diário de cefaleias ajuda o seu médico a avaliar dores recorrentes, mostrando quando surgem, os sintomas e a resposta aos medicamentos. Registe quando começa uma crise, quanto dura, o que mais sente e o que toma. O HSE recomenda manter um diário de enxaqueca durante pelo menos quatro semanas. Comece enquanto marca a consulta e leve o registo que tiver; os sinais de alarme exigem avaliação urgente, independentemente do diário.
Antes de começar
Quando uma dor de cabeça exige ajuda urgente
Uma dor de cabeça súbita e excecionalmente intensa, ou fraqueza ou dificuldade em falar de início recente, exige ajuda de emergência, mesmo que já tenha tido enxaqueca.
Contacte o seu médico se as crises forem frequentes, os sintomas intensos ou os analgésicos sem receita não ajudarem. Descreva qualquer alteração do padrão habitual. Pode ser necessário um exame ou avaliação adicional antes de discutir um plano de tratamento a longo prazo.
Fonte: HSE — Informação geral sobre enxaqueca, revista em 16 de agosto de 2024; verificada em 27 de setembro de 2026.
Um registo diário útil
O que deve incluir um diário de cefaleias?
Use as mesmas rubricas todos os dias: horários, sintomas, medicamentos e respetivo efeito. Mantenha o registo pelo menos quatro semanas, se possível.
O HSE pede também que registe o que estava a fazer quando os sintomas começaram e quando teve a última menstruação. Quatro semanas são um período útil de registo, não um tempo de espera para receber cuidados. Se a consulta for antes, leve todas as notas que já tiver.
- Data e horários: quando começou e acabou a dor, ou se continuou no dia seguinte.
- Dor: localização, se era pulsátil ou em aperto e quanto afetava a atividade habitual.
- Outros sintomas: náuseas, vómitos, sensibilidade à luz ou ao som, ou alterações visuais ou da sensibilidade.
- Medicamentos: nome, dose, hora da toma e se ajudaram, incluindo produtos sem receita.
- Contexto: sono, refeições omitidas, menstruação e algo invulgar nesse dia.
- Impacto: faltas ao trabalho, planos cancelados, tempo na cama ou dificuldade em cuidar de alguém.
Assinale também os dias sem dor. Isso facilita contar quantos dias do mês foram afetados. Notas breves feitas na altura são mais úteis do que tentar reconstruir várias semanas de memória.
Fonte: HSE — Diagnóstico da enxaqueca, revista em 16 de agosto de 2024; verificada em 27 de setembro de 2026.
Uma entrada fictícia
Uma entrada pode ser assim tão simples
Uma entrada curta pode reunir a informação de que o médico precisa. O exemplo seguinte é fictício.
Terça-feira: dor de cabeça desde o final da manhã até ao início da noite; pulsátil à esquerda; náuseas e sensibilidade à luz; interrompeu o trabalho durante duas horas. Dormiu mal e não tomou o pequeno-almoço. Registou o nome do medicamento, a dose efetiva e a hora da toma; alívio parcial.
No seu diário, escreva o nome exato do medicamento e a dose em vez de «comprimido habitual». Deixe os pormenores incertos em branco em vez de adivinhar. Um caderno, calendário ou nota privada no telemóvel é suficiente; escolha algo que consiga usar durante ou pouco depois da crise.
Mantenha o registo privado. Se usar uma aplicação, verifique como guarda e partilha informação de saúde. Leve um resumo ou capturas de ecrã selecionadas para a consulta em vez de dar acesso irrestrito ao telemóvel.
Observar não é provar
Um possível desencadeante não é automaticamente a causa
Padrões repetidos podem ajudar o médico, mas uma única dor depois de um alimento ou de uma noite mal dormida não demonstra a causa.
A enxaqueca pode causar náuseas e sensibilidade à luz ou ao som, além de dor de cabeça. Algumas pessoas têm aura, com sintomas visuais ou outros sintomas neurológicos temporários. Descreva o que aconteceu, quando começou e quanto durou. Uma fraqueza ou dificuldade em falar de início recente enquadra-se nos conselhos de emergência acima, não numa avaliação da aura em casa.
Registe possíveis desencadeantes juntamente com os dias sem dor. Isso dá ao médico uma imagem mais clara do que apenas uma lista de alimentos suspeitos. Refeições regulares, líquidos suficientes e horários de sono consistentes são pontos de partida razoáveis; evite grandes restrições alimentares com base numa única entrada.
Fonte: HSE — Informação geral sobre enxaqueca, revista em 16 de agosto de 2024; verificada em 27 de setembro de 2026.
Uma distinção importante
Conte os dias em que toma medicamentos para a dor de cabeça
Conte os dias em que toma medicamentos para a dor de cabeça, além do número de doses. O uso frequente pode, por si só, dificultar o tratamento.
Inclua medicamentos prescritos para a enxaqueca, analgésicos da farmácia e produtos combinados. Anote a dose, em que momento da crise os tomou e se ajudaram. No resumo mensal, conte cada dia em que usou um medicamento, mesmo que tenha tomado várias doses nesse dia.
O HSE alerta que tomar analgésicos frequentemente durante muito tempo pode causar cefaleia por uso excessivo de medicação. Peça uma revisão ao médico ou farmacêutico se precisar deles com frequência, as dores forem mais comuns ou o tratamento habitual deixar de ajudar. Não aumente doses, combine produtos com o mesmo princípio ativo ou interrompa bruscamente um medicamento prescrito de uso regular sem aconselhamento.
Fonte: HSE — Diagnóstico da enxaqueca e registo do uso de analgésicos, revista em 16 de agosto de 2024; verificada em 27 de setembro de 2026.
Torne as notas úteis
Leve o diário e três perguntas práticas
Leve um resumo mensal: dias com dor, dias com medicamentos e efeitos no trabalho, sono ou outras atividades.
Leve o diário, uma lista de medicamentos e as perguntas a que quer resposta. O médico usará a sua história e poderá avaliar visão, coordenação, reflexos ou sensibilidade. Não existe um único teste que confirme enxaqueca em todas as pessoas; pode ser necessária referenciação para um especialista se o diagnóstico for incerto ou o tratamento não controlar os sintomas.
Pergunte o que fazer durante uma crise, se o tratamento preventivo é adequado e quando rever o plano. Uma consulta médica online pode ajudar a rever um padrão conhecido, mas sintomas novos ou preocupantes podem exigir exame. O nosso guia sobre cuidados online e presenciais explica a diferença.
Fonte: HSE — Diagnóstico da enxaqueca, revista em 16 de agosto de 2024; verificada em 27 de setembro de 2026.
Cuidados na Irlanda
Escolha a consulta adequada
Dores recorrentes merecem avaliação quando interferem com a sua vida ou mudam de características.
Leve o registo que tiver
Não precisa de um diário perfeito antes de pedir ajuda.
Fontes clínicas
Orientações que sustentam este rascunho
Informação do serviço público de saúde irlandês verificada em 27 de setembro de 2026. A revisão clínica deste rascunho está pendente.
As páginas do HSE adaptam material do NHS para a Irlanda e foram revistas pela última vez em 16 de agosto de 2024. Este artigo segue o conselho do HSE de quatro semanas de diário e o percurso de cuidados irlandês; não prescreve um plano individual de medicação.
Perguntas
Perguntas frequentes sobre diários de cefaleias
Preciso de uma aplicação de diário de enxaqueca?
Não. Um caderno, calendário ou nota no telemóvel pode servir se o usar regularmente e conseguir partilhar um resumo claro com o profissional de saúde.
Devo esperar quatro semanas antes de marcar?
Não. Comece o diário enquanto organiza os cuidados e leve as notas que tiver. Procure ajuda urgente para sinais de alarme; não espere por um período completo se as dores precisarem de avaliação.
O diário pode mostrar se tenho enxaqueca?
Pode apoiar a avaliação, mas não faz o diagnóstico. O profissional de saúde utiliza a história, os sintomas e, quando necessário, um exame ou investigações.
