Consultație medicală online
Discută orice rezultat prin video cu un medic înregistrat și fă-ți analizele pe care IMC nu ți le poate da.
Instrument gratuit
Calculator IMC România
Introdu înălțimea și greutatea ca să vezi indicele de masă corporală și unde se situează pe scala Organizației Mondiale a Sănătății pentru adulți.
- Metric și imperial (kg, stone, livre)
- Categoriile de greutate ale OMS pentru adulți
- Rulează în browserul tău — nimic nu este trimis sau salvat
IMC-ul tău
cm
kg
24,2
Greutate sănătoasă
În intervalul pe care OMS îl consideră sănătos la adulți.
Unde se situează IMC-ul tău pe scala OMS
1518.525303540
- Greutate sănătoasă pentru înălțimea ta
- 54 – 72 kg
- Distanța până la intervalul sănătos
- În intervalul sănătos
Vrei să îl menții? Medicii noștri te ajută să construiești obiceiuri care rezistă.
Consultație medicală onlineIMC este o măsură de screening, nu un diagnostic. Nu deosebește mușchiul de grăsime și nu este valabil în sarcină sau sub 18 ani.
01
Ce înseamnă rezultatul tău IMC
Organizația Mondială a Sănătății grupează IMC-ul adulților în intervalele de mai jos. Ele descriu o populație, nu o persoană: două persoane cu același IMC pot avea stări de sănătate foarte diferite.
Sub 18,5
- Categorie
- Subponderal
- Ce presupune de obicei
- Merită o discuție cu medicul, mai ales dacă nu a fost intenționat
18,5 – 24,9
- Categorie
- Greutate sănătoasă
- Ce presupune de obicei
- Nu e nevoie de nicio măsură doar pe baza IMC
25,0 – 29,9
- Categorie
- Supraponderal
- Ce presupune de obicei
- Revizuirea stilului de viață; verificarea tensiunii și a colesterolului
30,0 – 34,9
- Categorie
- Obezitate grad I
- Ce presupune de obicei
- De obicei se propune management structurat al greutății
35,0 – 39,9
- Categorie
- Obezitate grad II
- Ce presupune de obicei
- Evaluare medicală; screening pentru boli asociate
40,0 și peste
- Categorie
- Obezitate grad III
- Ce presupune de obicei
- Trimitere către management specializat al greutății
02
Cum se calculează IMC
IMC este greutatea ta în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Aceasta este toată formula — nu intervin vârsta, sexul sau compoziția corporală.
Exemplu concret: o persoană de 1,75 m care cântărește 78 kg are un IMC de 78 ÷ (1,75 × 1,75) = 25,5, ceea ce se încadrează la supraponderal.
Valorile imperiale sunt convertite mai întâi (1 stone = 6,35 kg, 1 inch = 2,54 cm), așa că rezultatul este identic în oricare sistem.
03
Ce nu îți spune IMC
IMC este un număr de screening, nu un diagnostic. Este util tocmai pentru că este simplu — sunt suficiente o ruletă și un cântar — dar aici este și limita lui.
- Nu separă mușchiul de grăsime. Persoanele foarte musculoase sunt clasificate frecvent ca supraponderale.
- Ignoră locul unde se depune grăsimea. Circumferința taliei prezice riscul cardiometabolic mai bine decât IMC.
- Nu este validat pentru sarcină — folosește IMC-ul dinainte de sarcină pentru planificarea îngrijirii.
- Copiii și adolescenții au nevoie de curbe de percentile în funcție de vârstă și sex, nu de intervalele pentru adulți de mai sus.
- La adulții peste 65 de ani, un IMC ușor peste 25 nu este asociat în mod constant cu rezultate mai slabe.
04
Când să discuți cu un medic despre greutatea ta
- Ai slăbit sau te-ai îngrășat fără să îți propui.
- IMC-ul tău este 30 sau peste, ori 25 și peste împreună cu tensiune arterială mare, colesterol crescut sau glicemie crescută.
- Ești în curs de investigare, sau deja tratat, pentru diabet de tip 2, apnee în somn, sindromul ovarelor polichistice sau ficat gras.
- Vrei să discuți despre management al greutății sub supraveghere medicală, în locul unei alte diete.
Care e pasul următor
IMC este un punct de plecare, nu un plan. Acestea sunt consultațiile pe care le oferă medicii noștri pentru lucrurile pe care le semnalează.
Alte calculatoare gratuite
Calculator calorii
De câte calorii ai nevoie pe zi ca să îți menții, să scazi sau să crești greutatea.
Deschide calculatorulTabel tensiune arterială
Ce înseamnă cele două valori ale tale în tabelul european al tensiunii arteriale pentru adulți.
Deschide calculatorulCalculator de sarcină
Data probabilă a nașterii, în ce săptămână ești și săptămânile care contează pe drum.
Deschide calculatorulTest ADHD
Chestionarul de screening ADHD pentru adulți, cu șase întrebări, punctat așa cum e construită scala.
Deschide calculatorulCalculator de ovulație
Zilele tale fertile, ziua estimată a ovulației și când urmează următoarea menstruație.
Deschide calculatorulÎntrebări
Calculator IMC — Întrebări frecvente
Care este un IMC sănătos pentru un adult?
Pentru majoritatea adulților între 18 și 65 de ani, Organizația Mondială a Sănătății consideră sănătos un IMC între 18,5 și 24,9. Peste 25 se încadrează la supraponderal, iar 30 sau peste la obezitate. Sunt praguri populaționale, așa că o singură valoare este un motiv să analizezi mai departe, nu un verdict.
IMC se calculează diferit la bărbați și la femei?
Nu. Formula și categoriile pentru adulți sunt identice. Femeile au în general un procent mai mare de grăsime corporală decât bărbații la același IMC, iar acesta este unul dintre motivele pentru care cifra este doar un punct de plecare.
Cât de precis este un calculator IMC?
Calculul în sine este exact — incertitudinea ține de ceea ce măsoară IMC. Se corelează rezonabil cu grăsimea corporală la nivel de populație, dar poate încadra greșit indivizi, în special sportivi, vârstnici și persoane cu multă masă musculară.
Ce fac dacă IMC-ul meu este în intervalul de obezitate?
Verifică-ți tensiunea arterială, colesterolul și glicemia și discută cu un medic despre un plan pe care îl poți susține. Managementul greutății cu evaluare medicală funcționează considerabil mai bine decât o dietă ținută pe cont propriu.
Acest calculator IMC îmi stochează datele?
Nu. Calculul se face integral în browserul tău. Nimic din ce introduci nu este trimis către serverele noastre și nu este salvat.
Am nevoie de un IMC ca să primesc tratament pentru scădere în greutate?
Medicii folosesc de obicei IMC ca unul dintre criteriile de intrare în programele de management al greutății, de regulă alături de istoricul tău medical și de eventualele afecțiuni asociate greutății. Medicul tău îți va confirma ce se aplică în cazul tău.
Medicii din România folosesc IMC?
Da. IMC este măsura de screening de primă linie în practica medicală din România, ca peste tot — este citit împreună cu circumferința taliei, tensiunea arterială și analizele de sânge, nu izolat. Un IMC crescut este ceea ce declanșează o evaluare mai amănunțită; nu este un diagnostic în sine.
Unde îmi pot măsura IMC-ul în România?
Orice consultație medicală include măsurarea înălțimii și a greutății, iar majoritatea farmaciilor le măsoară și ele. Îl poți calcula însă și aici, în câteva secunde, și poți duce valoarea la o consultație — medicii noștri înregistrați o pot evalua împreună cu tensiunea arterială, colesterolul și glicemia.
Vrei să discuți rezultatul?
Programează o consultație video cu un medic înregistrat și primește un plan construit pe istoricul tău, nu pe un număr.