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Herramienta de salud gratuita
Riesgo de osteoporosis España
Use la lista de Global Health sobre edad, sexo y factores de riesgo para preparar una conversación sobre salud ósea con un médico.
- Lista de Global Health informada por factores de riesgo publicados
- Muestra por separado los factores de riesgo mayores y contribuyentes
- Funciona en tu navegador — nada se envía ni se guarda
Tus factores de riesgo
años
cm
kg
Una fractura por una caída desde tu propia altura o menos — muñeca, cadera, columna o brazo.
Como hipertiroidismo, malabsorción, o enfermedad hepática o renal de larga duración.
0 / 10
Ningún factor de riesgo específico señalado
Nada de lo que has introducido coincide con los factores de riesgo publicados que las guías utilizan para el cribado de la osteoporosis. Eso es tranquilizador, pero no es una garantía — comenta cualquier fractura o caída nueva a un médico de todos modos.
- Factores mayores señalados
- 0
- Factores contribuyentes señalados
- 0
Esta lista no calcula la probabilidad de fractura ni diagnostica osteoporosis. Un médico puede usar una herramienta de riesgo validada con o sin DXA, según la herramienta y la situación clínica.
01
Factores de riesgo de fractura por fragilidad
La osteoporosis no da síntomas por sí misma — la primera señal suele ser una fractura por una caída que normalmente no rompería un hueso. Por eso las guías clínicas parten de los factores de riesgo para decidir a quién vale la pena evaluar antes de que ocurra una fractura, no después.
Los diez factores siguientes informan esta lista de Global Health. Dos factores mayores y ocho contribuyentes se cuentan sin ponderación. Su división y los niveles son decisiones de implementación, no una puntuación NICE validada.
Fractura por fragilidad después de los 50
- Por qué importa
- Una fractura de muñeca, cadera, columna o brazo por una caída leve es el indicador más fuerte de otra fractura.
- Mayor o contribuyente
- Mayor
Corticoides orales de larga duración (3+ meses)
- Por qué importa
- Los glucocorticoides debilitan directamente el hueso, con independencia de cualquier otro factor de esta lista.
- Mayor o contribuyente
- Mayor
Uno de tus padres se fracturó la cadera
- Por qué importa
- Apunta a una resistencia ósea heredada, distinta de tu propio estilo de vida.
- Mayor o contribuyente
- Contribuyente
Fumador actual
- Por qué importa
- Reduce la densidad ósea y retrasa la curación si llega a haber una fractura.
- Mayor o contribuyente
- Contribuyente
3+ unidades de alcohol al día
- Por qué importa
- Reduce la formación ósea y aumenta el propio riesgo de caída.
- Mayor o contribuyente
- Contribuyente
Artritis reumatoide
- Por qué importa
- La enfermedad, y a menudo su tratamiento, afectan al recambio óseo.
- Mayor o contribuyente
- Contribuyente
Una causa secundaria de pérdida ósea
- Por qué importa
- Afecciones como el hipertiroidismo o la enfermedad hepática o renal de larga duración reducen la densidad ósea por sí solas.
- Mayor o contribuyente
- Contribuyente
2+ caídas en el último año
- Por qué importa
- La mayoría de las fracturas por fragilidad ocurren tras una caída desde la propia altura, no de forma aislada.
- Mayor o contribuyente
- Contribuyente
Menopausia antes de los 45 años
- Por qué importa
- El estrógeno protege el hueso, así que perderlo antes le da más tiempo a la pérdida ósea.
- Mayor o contribuyente
- Contribuyente
Bajo peso corporal (IMC por debajo de 18,5)
- Por qué importa
- Menos masa corporal suele significar menos masa ósea, y menos amortiguación si se produce una caída.
- Mayor o contribuyente
- Contribuyente
02
Cómo Global Health asigna el nivel de la lista
Las reglas siguientes describen esta implementación. No reproducen toda la vía NICE de evaluación de riesgo ni un modelo predictivo validado.
- Mujeres ≥65 u hombres ≥75 reciben el nivel de evaluación incluso sin factores señalados.
- Cualquier factor mayor (fractura por fragilidad previa o corticoides orales durante ≥3 meses) también da el nivel de evaluación sin límite de edad.
- Por debajo de esos umbrales de edad, cualquiera de los ocho factores contribuyentes da el nivel de consulta a cualquier edad; en otro caso aparece el nivel sin factores señalados.
- Los recuentos indican factores, no puntos ponderados ni probabilidad de fractura. Estos niveles son reglas propias de la lista de Global Health.
03
Lo que esta evaluación no te dice
Una lista de factores de riesgo es una herramienta de cribado, no una medición. Te dice si vale la pena preguntar por una prueba — no te dice qué mostraría esa prueba.
- No es un diagnóstico. La osteoporosis se diagnostica con una densitometría ósea (DXA), no con un cuestionario.
- Modelos validados como FRAX o QFracture estiman la probabilidad de fractura; sus datos y uso de densidad ósea difieren. No toda estimación de riesgo exige DXA.
- No es el FRAX y no utiliza sus coeficientes, que son propiedad de la Universidad de Sheffield.
- Un resultado de "ningún factor de riesgo específico señalado" es tranquilizador, pero no es una garantía — comenta cualquier fractura o caída nueva a un médico de todos modos.
- No dice nada sobre el tratamiento. La medicación es una decisión de un médico, tomada después de un diagnóstico, no a partir de una lista de factores de riesgo.
04
Cómo avanzar hacia una evaluación
- Empieza por hablar con un médico. Valorará tus factores de riesgo y decidirá si tiene sentido pedir una densitometría ósea.
- Lleva los factores que esta herramienta ha señalado para ti — cuáles, no solo el resultado — para que la consulta sea más rápida.
- Si ya has tenido una fractura por fragilidad, pregunta por una evaluación con independencia de tu edad o del resultado de esta herramienta.
- El calcio, la vitamina D, el ejercicio con carga y dejar de fumar ayudan a la salud ósea mientras esperas cualquier evaluación.
- Busca atención médica cuanto antes ante una nueva fractura por una caída leve, sea cual sea el resultado de esta herramienta — necesita tratarse por sí misma.
Metodología y referencias de investigación de Global Health
Desarrollado por Global Health con los métodos y supuestos explicados a continuación. Las fórmulas y escalas establecidas se atribuyen a sus autores originales. Es una lista propia, no FRAX ni una fórmula validada de probabilidad de fractura. Mujeres ≥65, hombres ≥75, fractura por fragilidad previa o corticoides orales durante al menos 3 meses indican ‘evaluar ahora’; cualquiera de los otros ocho factores indica ‘consultar después’; en otro caso, ‘sin señales’. Estos niveles son decisiones de implementación basadas en la antigua CG146, no un modelo predictivo validado. Los ocho factores contribuyentes son fractura de cadera en un progenitor, tabaquismo, ≥3 unidades de alcohol/día, artritis reumatoide, causa secundaria de pérdida ósea, ≥2 caídas/año, menopausia precoz (solo en la entrada femenina) e IMC <18,5 tras redondear a un decimal. La respuesta sobre fractura se usa tal como se introduce: aunque la etiqueta dice después de los 50 años, el código no comprueba la edad de ese factor.
Revisado clínicamente por Dra. María Fernanda Ocampo Mora· CGCOM 291409735Última revisión 3 de noviembre de 2026
NICE NG259 (2026) sustituye a CG146. Sus criterios de edad, menopausia, alcohol y corticoides difieren de esta lista propia. NG259 aporta contexto clínico, no valida estos niveles.
Cuál es el siguiente paso
Un factor de riesgo señalado es motivo para preguntar sobre una densitometría ósea, no un diagnóstico. Estas son las consultas que pueden llevarlo más allá.
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Evaluación de riesgo de osteoporosis: Preguntas frecuentes
¿Esto es lo mismo que el FRAX?
No. Esta es una lista propia de Global Health informada por factores de riesgo publicados. No implementa FRAX, no produce probabilidad de fractura ni reproduce toda la vía NICE.
¿Qué es una densitometría ósea (DXA)?
Una prueba de absorciometría de rayos X de doble energía — una radiografía de baja dosis que mide la densidad ósea, normalmente en la cadera y la columna. Es la prueba en la que realmente se basa una evaluación; nada en esta página la sustituye.
¿Tener factores de riesgo significa que tengo osteoporosis?
No. Un factor señala un tema para hablar con un médico, no un diagnóstico ni garantía de que una guía recomiende un examen. La osteoporosis también puede aparecer sin estos factores.
¿Y si mi resultado es 'ningún factor de riesgo específico señalado' pero sigo preocupado?
Esta lista no cubre todos los factores clínicos relevantes. Comente sus preocupaciones con un médico incluso sin factores señalados.
¿Quién diagnostica realmente la osteoporosis?
Un médico, a partir de una densitometría ósea (DXA) — normalmente un T-score de -2,5 o inferior en la cadera o la columna. Un cuestionario de factores de riesgo como este solo puede sugerir a quién hacerle esa prueba; no puede diagnosticar nada por sí mismo.
¿Esta evaluación guarda mis respuestas?
No. El cálculo se hace enteramente en tu navegador. Nada de lo que selecciones se envía a nuestros servidores ni se guarda.
¿El Sistema Nacional de Salud hace densitometrías óseas?
Sí. La densitometría ósea (DXA) está disponible en la sanidad pública mediante derivación médica, y también en clínicas privadas sin derivación previa. Esta lista de Global Health prepara una conversación sobre factores de riesgo; un médico decide qué evaluación o examen es adecuado.
¿Dónde puedo evaluarme por osteoporosis en España?
Empieza por una consulta médica. El médico revisará tus factores de riesgo y, si se alcanza el umbral de las guías clínicas, te derivará a una densitometría ósea en la sanidad pública o te orientará hacia una privada.
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