Consultație de specialitate în psihologie în Irlanda

Psihologie vs. consultație de sănătate mintală la medicul de familie — care este potrivită pentru dumneavoastră?

Aceasta este întrebarea pe care majoritatea pacienților o au înainte de a face o programare, iar răspunsul sincer este că depinde de ce aveți nevoie.

O consultație de sănătate mintală la medicul de familie este mai potrivită dacă:

• Experimentați simptome de sănătate mintală pentru prima dată și doriți o evaluare clinică inițială
• Aveți nevoie de o evaluare clinică pentru a determina nivelul de îngrijire cel mai potrivit
• Doriți monitorizare de siguranță și un plan de îngrijire de la un medic care poate aborda și dimensiunea de sănătate fizică a sănătății dumneavoastră mintale
• Aveți nevoie de o trimitere către psihologie sau psihiatrie, coordonată printr-o evaluare la medicul de familie
• Gestionați o afecțiune de sănătate mintală la nivel de medic de familie și aveți nevoie de o revizuire a medicației sau a managementului

O consultație de specialitate în psihologie este mai potrivită dacă:

• Ați avut deja o evaluare la medicul de familie și ați fost sfătuit că terapia psihologică este adecvată
• Doriți terapie psihologică structurată, bazată pe dovezi — CBT, terapie centrată pe traumă, ACT sau alte modalități — mai degrabă decât o evaluare medicală
• Aveți nevoie de o evaluare psihologică formală — pentru ADHD, dificultăți specifice de învățare sau alte afecțiuni care necesită testare psihologică
• Aveți o situație psihologică complexă care necesită o formulare și un tratament psihologic de specialitate
• Doriți să vă implicați într-un demers terapeutic continuu cu un psiholog calificat
• Căutați o a doua opinie privind un diagnostic sau o formulare psihologică

Nu sunteți sigur ce să rezervați? Începeți cu consultația noastră de sănătate mintală la medicul de familie. Medicul dumneavoastră vă va evalua situația și vă va sfătui dacă psihologia de specialitate este cel mai potrivit pas următor.

Abordări terapeutice utilizate

Psihologii noștri folosesc modalități terapeutice bazate pe dovezi — alegând abordarea cea mai adecvată din punct de vedere clinic pentru situația și obiectivele dumneavoastră specifice. Abordările utilizate includ:

Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT)Terapia psihologică cel mai extins cercetată, cu dovezi solide pentru tulburări de anxietate, depresie, TOC, anxietate legată de sănătate și multe alte situații. CBT se concentrează pe relația dintre gânduri, sentimente și comportamente — identificând tipare nefolositoare și dezvoltând răspunsuri mai adaptative.

Terapia centrată pe traumăInclusiv CBT centrată pe traumă și EMDR (Desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare) — abordări bazate pe dovezi pentru PTSD, traumă complexă și situații legate de traumă.

Terapia de Acceptare și Angajament (ACT)O abordare cognitiv-comportamentală de a treia generație, axată pe flexibilitatea psihologică — învățând să vă raportați diferit la gândurile și sentimentele dificile, în loc să le combateți, și clarificând valorile personale ca ghid pentru acțiuni pline de sens.

Abordări bazate pe mindfulnessInclusiv Terapia Cognitivă bazată pe Mindfulness (MBCT) — deosebit de eficientă pentru depresia și anxietatea recurente — și reducerea stresului bazată pe mindfulness, integrată în alte modalități terapeutice.

Activare comportamentalăO abordare structurată, bazată pe dovezi, pentru depresie, axată pe creșterea implicării în activități pline de sens și întreruperea ciclului de evitare și dispoziție scăzută.

Terapia interpersonală (IPT)Axată pe relația dintre dificultățile interpersonale și simptomele psihologice — deosebit de eficientă pentru depresia în contextul dificultăților relaționale, doliului sau tranzițiilor de viață.

Terapia schemelorPentru dificultăți psihologice complexe și de lungă durată, înrădăcinate în experiențe timpurii de viață — abordând convingeri profund înrădăcinate despre sine, ceilalți și lume, care întrețin dificultățile actuale.

Psihologul dumneavoastră va discuta cea mai potrivită abordare terapeutică pentru situația dumneavoastră specifică în timpul evaluării inițiale. Alegerea terapiei este întotdeauna colaborativă și bazată pe dovezile clinice pentru dificultățile dumneavoastră particulare.

Afecțiuni evaluate și tratate frecvent

• Tulburări de anxietate
• Tulburare de anxietate generalizată — îngrijorare persistentă și simptome fiziologice de anxietate
• Tulburare de panică și atacuri de panică
• Tulburare de anxietate socială — teamă de situații sociale și de a fi observat
• Anxietate legată de sănătate și tulburare de anxietate de boală
• Fobii specifice
• Agorafobie
• Anxietate de separare
• Tulburări de dispoziție
• Depresie — ușoară, moderată și recurentă
• Tulburare depresivă persistentă — depresie cronică de nivel scăzut
• Tulburare bipolară — sprijin psihologic alături de managementul psihiatric
• Tulburare afectivă sezonieră
• Depresie postnatală și sănătate mintală perinatală
• Traumă și PTSD
• Tulburare de stres posttraumatic — incident unic și traumă complexă
• PTSD complex — traumă apărută din experiențe traumatice prelungite sau repetate
• Traumă din copilărie și experiențe adverse din copilărie
• Tulburare de adaptare în urma unor evenimente de viață traumatice sau stresante
• TOC și afecțiuni asociate
• Tulburare obsesiv-compulsivă — evaluare și tratament bazat pe ERP
• Tulburare dismorfică corporală
• Anxietate legată de sănătate cu comportamente compulsive de verificare
• Tulburare de acumulare compulsivă
• Alimentație și imagine corporală
• Tipare alimentare dezordonate — comportamente restrictive, compulsive sau compensatorii
• Dificultăți legate de imaginea corporală
• Evaluare și sprijin psihologic pentru dificultăți alimentare la nivel ambulatoriu
• Coordonare cu servicii de specialitate pentru tulburări de alimentație, acolo unde este indicat
• Dificultăți relaționale și de viață
• Dificultăți relaționale — comunicare, conflict, tipare de atașament
• Tranziții de viață — relocare, schimbare de carieră, destrămarea unei relații, doliu
• Doliu și pierdere — inclusiv doliu complex
• Stres legat de muncă și epuizare profesională (burnout)
• Dificultăți de identitate și stimă de sine
• Adaptare culturală și provocări psihologice ale expaților
• Evaluare de neurodezvoltare și psihologică
• Evaluare ADHD — evaluare psihologică formală pentru adulți
• Evaluarea dificultăților specifice de învățare — dislexie, dispraxie, discalculie
• Evaluare de spectru autist — evaluare inițială și coordonarea trimiterii
• Evaluare cognitivă — probleme de memorie, atenție și funcție executivă
• Evaluare psihologică în scopuri ocupaționale, educaționale sau medico-legale
• Altele
• Insomnie — CBT pentru Insomnie (CBT-I), tratamentul psihologic standard de aur
• Durere cronică — managementul psihologic al afecțiunilor dureroase persistente
• Adaptare la afecțiuni pe termen lung — gestionarea impactului psihologic al bolii fizice cronice
• Anxietate de performanță — contexte academice, profesionale și sportive

Ce include consultația dumneavoastră

Evaluare psihologică inițialăPrima dumneavoastră ședință este o evaluare psihologică completă — acoperind dificultățile actuale, istoricul psihologic, contextul de dezvoltare, contextul familial, sprijinul anterior de sănătate mintală și obiectivele dumneavoastră pentru terapie. Această evaluare stă la baza formulării dumneavoastră psihologice și a planului de tratament.

Formulare psihologicăPsihologul dumneavoastră va elabora o formulare — o explicație clinică a modului în care s-au dezvoltat și se mențin dificultățile dumneavoastră — care ghidează abordarea terapeutică. Aceasta este comunicată colaborativ și stă la baza tratamentului dumneavoastră.

Intervenție terapeutică bazată pe doveziTerapie psihologică structurată, folosind modalitatea cea mai adecvată din punct de vedere clinic pentru situația dumneavoastră — oferită printr-un apel video securizat, la același standard ca terapia psihologică față în față.

Stabilirea obiectivelor și monitorizarea progresuluiPsihologul dumneavoastră va lucra cu dumneavoastră pentru a stabili obiective terapeutice clare și pline de sens și va monitoriza progresul pe parcursul ședințelor — folosind măsuri de rezultat validate pentru a urmări schimbarea clinică.

Sprijin între ședințeTerapia psihologică funcționează cel mai bine atunci când munca continuă între ședințe. Psihologul dumneavoastră va oferi exerciții, lecturi și sarcini de practică între ședințe, adaptate obiectivelor dumneavoastră terapeutice și etapei actuale a tratamentului.

Trimitere ulterioară acolo unde este indicatăAcolo unde situația dumneavoastră necesită intervenție dincolo de sfera terapiei psihologice ambulatorii — inclusiv evaluare psihiatrică, servicii de specialitate pentru tulburări de alimentație sau îngrijire de internare — psihologul dumneavoastră vă va sfătui și va coordona trimiterea adecvată.

Evaluare psihologică

Evaluarea psihologică formală este un serviciu distinct în cadrul ofertei noastre de consultații de psihologie — separat de terapie și necesitând ședințe de evaluare dedicate, folosind instrumente standardizate de testare psihologică.

Serviciile de evaluare disponibile includ:

Evaluare ADHD pentru adulțiO evaluare psihologică completă pentru ADHD la adulți — acoperind interviul clinic, scale de evaluare validate, evaluare cognitivă acolo unde este indicat, și un raport scris formal cu concluzii diagnostice și recomandări. Deosebit de relevantă pentru adulții care nu au fost niciodată evaluați în copilărie sau ale căror dificultăți nu au fost recunoscute până la vârsta adultă.

Evaluarea dificultăților specifice de învățareEvaluare formală pentru dislexie, dispraxie, discalculie și alte dificultăți specifice de învățare la adulți — producând un raport formal potrivit pentru instituții de învățământ, angajatori și organisme profesionale.

Evaluare cognitivăEvaluarea memoriei, atenției, funcției executive și vitezei de procesare — relevantă pentru pacienții cu preocupări legate de modificări cognitive, leziuni cerebrale sau afecțiuni de neurodezvoltare.

Evaluarea psihologică formală implică mai multe ședințe și produce un raport scris. Dacă aveți nevoie de o evaluare, discutați acest lucru în mod specific atunci când faceți programarea, astfel încât să poată fi alocat timpul și structura adecvate.

O notă despre confidențialitate

Tot ce este discutat în timpul consultației dumneavoastră de psihologie este confidențial și protejat conform legislației irlandeze și UE privind protecția datelor.

Există circumstanțe limitate în care confidențialitatea poate fi luată în considerare — atunci când există un risc grav și imediat pentru viața dumneavoastră sau a unei alte persoane. Psihologul dumneavoastră va discuta pe deplin confidențialitatea la începutul primei ședințe, inclusiv circumstanțele specifice în care aceasta poate fi modificată.

Psihologii înregistrați la CORU în Irlanda sunt obligați de Codul de Conduită Profesională și Etică al CORU — care stabilește standarde clare pentru confidențialitate, păstrarea înregistrărilor și practica profesională.

Sprijin pentru expați și rezidenți internaționali

Dificultățile psihologice sunt disproporționat de frecvente în rândul expaților și al rezidenților internaționali — determinate de adaptarea culturală, izolare, separarea de familie, perturbarea identității și stresul cumulativ al construirii unei vieți într-o țară nouă. Aceste dificultăți sunt reale, semnificative din punct de vedere clinic și frecvent subtratate, deoarece accesarea sprijinului psihologic într-o țară nouă este ea însăși o barieră.

Psihologii noștri oferă consultații în engleză, portugheză, spaniolă, cehă și română — și au experiență în provocările psihologice specifice cu care se confruntă comunitățile internaționale din Irlanda, inclusiv:

• Adaptare culturală și stres de aculturație
• Izolare și deconectare socială
• Dificultăți de identitate și apartenență
• Tensiune relațională sub presiunea relocării
• Doliu pentru casă, familie și viața anterioară
• Stres legat de muncă într-o cultură profesională necunoscută

Discutarea dificultăților psihologice în limba dumneavoastră maternă nu este un lux — este o necesitate clinică. Experiența emoțională nuanțată nu poate fi exprimată sau procesată terapeutic pe deplin într-o a doua limbă.

De ce ne aleg pacienții

Psihologi înregistrați la CORUToate consultațiile de psihologie sunt efectuate de psihologi înregistrați la CORU — organismul statutar de reglementare a profesiilor de sănătate și asistență socială din Irlanda. Înregistrarea CORU este standardul de calificare psihologică în Irlanda și acreditarea pe care pacienții ar trebui să o solicite atunci când aleg un psiholog.

Terapie bazată pe dovezi — nu sprijin genericPsihologii noștri folosesc abordări terapeutice structurate, bazate pe dovezi — CBT, terapie centrată pe traumă, ACT, EMDR și altele — cu un plan de tratament, obiective măsurabile și monitorizarea rezultatelor clinice. Aceasta nu este consiliere suportivă cu final deschis — este tratament psihologic de specialitate structurat.

Evaluare psihologică formală disponibilăEvaluarea psihologică formală pentru ADHD, dificultăți specifice de învățare, preocupări cognitive și alte afecțiuni este disponibilă prin serviciul nostru de psihologie — producând rapoarte scrise potrivite pentru scopuri educaționale, ocupaționale și clinice.

Programări în aceeași zi și în avansDisponibile șapte zile pe săptămână, inclusiv seara și în weekend — pentru că dificultățile psihologice nu respectă programul de birou, iar bariera de acces la terapie ar trebui să fie cât mai mică posibil.

Terapie psihologică multilingvăConsultații disponibile în engleză, portugheză, spaniolă, cehă și română — singurul serviciu de psihologie din Irlanda care oferă terapie psihologică de specialitate în toate cele cinci limbi.

Continuitatea îngrijiriiTerapia psihologică necesită o relație terapeutică consecventă. Platforma noastră susține ședințe continue cu același psiholog — construind alianța terapeutică pe care dovezile o identifică în mod constant ca fiind unul dintre cei mai puternici predictori ai rezultatelor pozitive.