Profil
Despre Nutricionista Fabiana
Fabiana Cardoso este nutriționist, licențiată în Științele Nutriției la Facultatea de Științe ale Nutriției și Alimentației a Universității din Porto (FCNAUP), și lucrează în nutriție clinică și comunitară din 2009. Oferă consultații de nutriție online în portugheză și engleză.
A început cu stagiul la Centrul Spitalicesc Vila Nova de Gaia/Espinho, în ambulatoriul de nutriție și pe secții. A lucrat apoi pentru Administrația Regională de Sănătate Nord (ARS Norte) în centrele de sănătate din Santa Maria da Feira, pentru Liga Portuguesa de Profilaxia Social din Porto și pentru programul Portugal em Forma, cu consultații individuale, planuri alimentare personalizate și educație nutrițională. A colaborat și cu o asociație a alcoolicilor recuperați, o clinică și o farmacie.
Între 2017 și 2023 a fost nutriționistul a două săli de fitness din Espinho, cu consultații față în față și online pentru persoane care se antrenează și vor să slăbească sau să mănânce mai bine. Astăzi se dedică consultațiilor de nutriție online.
S-a format suplimentar în diabet și nutriție, nutriție clinică, suplimentare și scădere în greutate și în noile tabele portugheze de echivalențe alimentare. A absolvit cursul de formatori al programului educațional portughez pentru persoanele cu diabet de tip 2 și are un certificat de competențe pedagogice.
Cu ce vă poate ajuta online
- Slăbit și exces de greutate, cu un plan alimentar făcut pentru dumneavoastră
- Reeducare alimentară și alimentație sănătoasă în fiecare zi
- Nutriție sportivă pentru cei care se antrenează
- Alimentația în diabetul de tip 2, colesterolul mărit și tensiunea mare
- Dieta mediteraneană și alegeri alimentare pentru toată familia
- Consultații în portugheză sau engleză
Ce necesită altă îngrijire
Consultația de nutriție nu înlocuiește consultul medical. Scăderea în greutate fără explicație, semnele unei tulburări de alimentație sau bolile care necesită medicamente trebuie evaluate de un medic, iar Fabiana poate lucra împreună cu acesta. În caz de urgență, sunați la 112.
Calificări
- Licenciatura em Ciências da Nutrição — Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP), 2009
- Estágio curricular em nutrição clínica e comunitária — Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia/Espinho (2009)
- Nutricionista — ARS Norte, Agrupamento de Centros de Saúde, Santa Maria da Feira (2010-2011)
- Nutricionista — Liga Portuguesa de Profilaxia Social, Porto (2011-2012)
- Nutricionista — Ginásio Ativa e Ginásio OnFit, Espinho (2017-2023)
- Consultas de nutrição online (desde 2025)
- Curso de Atualização em Diabetes e Nutrição (2011)
- Formação de Formadores do Programa Educacional para Pessoas com Diabetes tipo 2 (2010)
- Curso de Atualização Profissional em Suplementação e Perda de Peso (2013)
- Curso de Atualização Profissional em Nutrição Clínica (2013)
- Certificado de Competências Pedagógicas (2010)
Întrebări frecvente
Cum se desfășoară o consultație de nutriție online cu Fabiana Cardoso?
Este o videoconsultație. Fabiana vă întreabă despre obiceiurile alimentare, rutină, obiective și sănătate și vă face un plan alimentar personalizat. La consultațiile următoare urmărește evoluția și ajustează planul. Oferă consultații de nutriție online și față în față din 2017.
Îmi poate face un plan alimentar pentru slăbit?
Da. În locul unei diete de slăbit la fel pentru toți, face un plan adaptat gusturilor, programului și sănătății dumneavoastră, cu o scădere în greutate treptată și de durată. Scopul este reeducarea alimentară, ca noile obiceiuri să rămână și după plan.
Ajută persoanele care merg la sală?
Da. Între 2017 și 2023 a fost nutriționistul a două săli de fitness din Espinho, iar nutriția sportivă a făcut parte din licența ei la Universitatea din Porto. Vă ajută să organizați mesele în jurul antrenamentului, fie că vreți să slăbiți, să creșteți masa musculară sau să aveți mai multă energie.
Ajută cu alimentația în diabetul de tip 2 sau colesterolul mărit?
Da. S-a format în diabet și nutriție și a absolvit cursul de formatori al programului educațional portughez pentru persoanele cu diabet de tip 2. Vă ajută să vă adaptați alimentația; medicul dumneavoastră rămâne responsabil de medicamente.
Ce trebuie să pregătesc înainte de consultație?
Dacă le aveți, pregătiți analize recente, lista medicamentelor și suplimentelor pe care le luați, greutatea și înălțimea și o idee despre ce mâncați într-o zi obișnuită. Așa Fabiana poate face un plan mai precis încă de la prima consultație.
Fabiana oferă consultații în engleză?
Da. Oferă consultații de nutriție în portugheză și engleză, util pentru străinii care locuiesc în Portugalia.
