Instrument gratuit

Calculator IMC Portugalia

Introdu înălțimea și greutatea ca să vezi indicele de masă corporală și unde se situează pe scala Organizației Mondiale a Sănătății pentru adulți.

Metric și imperial (kg, stone, livre)
Categoriile de greutate ale OMS pentru adulți
Rulează în browserul tău — nimic nu este trimis sau salvat

IMC-ul tău

Unități

MetricImperial

Înălțimecm

Greutatekg

24,2

Greutate sănătoasă

În intervalul pe care OMS îl consideră sănătos la adulți.

Unde se situează IMC-ul tău pe scala OMS

1518.525303540

Greutate sănătoasă pentru înălțimea ta: 54 – 72 kg
Distanța până la intervalul sănătos: În intervalul sănătos

Vrei să îl menții? Medicii noștri te ajută să construiești obiceiuri care rezistă.

Consultație medicală online

IMC este o măsură de screening, nu un diagnostic. Nu deosebește mușchiul de grăsime și nu este valabil în sarcină sau sub 18 ani.

Ce înseamnă rezultatul tău IMC

Organizația Mondială a Sănătății grupează IMC-ul adulților în intervalele de mai jos. Ele descriu o populație, nu o persoană: două persoane cu același IMC pot avea stări de sănătate foarte diferite.

Sub 18,5

Categorie: Subponderal
Ce presupune de obicei: Merită o discuție cu medicul, mai ales dacă nu a fost intenționat

18,5 – 24,9

Categorie: Greutate sănătoasă
Ce presupune de obicei: Nu e nevoie de nicio măsură doar pe baza IMC

25,0 – 29,9

Categorie: Supraponderal
Ce presupune de obicei: Revizuirea stilului de viață; verificarea tensiunii și a colesterolului

30,0 – 34,9

Categorie: Obezitate grad I
Ce presupune de obicei: De obicei se propune management structurat al greutății

35,0 – 39,9

Categorie: Obezitate grad II
Ce presupune de obicei: Evaluare medicală; screening pentru boli asociate

40,0 și peste

Categorie: Obezitate grad III
Ce presupune de obicei: Trimitere către management specializat al greutății

Categoriile de IMC ale OMS pentru adulți
IMC	Categorie	Ce presupune de obicei
Sub 18,5	Subponderal	Merită o discuție cu medicul, mai ales dacă nu a fost intenționat
18,5 – 24,9	Greutate sănătoasă	Nu e nevoie de nicio măsură doar pe baza IMC
25,0 – 29,9	Supraponderal	Revizuirea stilului de viață; verificarea tensiunii și a colesterolului
30,0 – 34,9	Obezitate grad I	De obicei se propune management structurat al greutății
35,0 – 39,9	Obezitate grad II	Evaluare medicală; screening pentru boli asociate
40,0 și peste	Obezitate grad III	Trimitere către management specializat al greutății

Persoanele de origine sud-asiatică, chineză și din alte câteva origini asiatice au un risc cardiometabolic mai mare la un IMC mai scăzut. OMS sugerează 23,0 și 27,5 ca praguri suplimentare de acțiune pentru aceste populații.

Cum se calculează IMC

IMC este greutatea ta în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Aceasta este toată formula — nu intervin vârsta, sexul sau compoziția corporală.

Exemplu concret: o persoană de 1,75 m care cântărește 78 kg are un IMC de 78 ÷ (1,75 × 1,75) = 25,5, ceea ce se încadrează la supraponderal.

Valorile imperiale sunt convertite mai întâi (1 stone = 6,35 kg, 1 inch = 2,54 cm), așa că rezultatul este identic în oricare sistem.

Ce nu îți spune IMC

IMC este un număr de screening, nu un diagnostic. Este util tocmai pentru că este simplu — sunt suficiente o ruletă și un cântar — dar aici este și limita lui.

Nu separă mușchiul de grăsime. Persoanele foarte musculoase sunt clasificate frecvent ca supraponderale.
Ignoră locul unde se depune grăsimea. Circumferința taliei prezice riscul cardiometabolic mai bine decât IMC.
Nu este validat pentru sarcină — folosește IMC-ul dinainte de sarcină pentru planificarea îngrijirii.
Copiii și adolescenții au nevoie de curbe de percentile în funcție de vârstă și sex, nu de intervalele pentru adulți de mai sus.
La adulții peste 65 de ani, un IMC ușor peste 25 nu este asociat în mod constant cu rezultate mai slabe.

Când să discuți cu un medic despre greutatea ta

Ai slăbit sau te-ai îngrășat fără să îți propui.
IMC-ul tău este 30 sau peste, ori 25 și peste împreună cu tensiune arterială mare, colesterol crescut sau glicemie crescută.
Ești în curs de investigare, sau deja tratat, pentru diabet de tip 2, apnee în somn, sindromul ovarelor polichistice sau ficat gras.
Vrei să discuți despre management al greutății sub supraveghere medicală, în locul unei alte diete.

Care e pasul următor

IMC este un punct de plecare, nu un plan. Acestea sunt consultațiile pe care le oferă medicii noștri pentru lucrurile pe care le semnalează.

€45

Consultație de Gestionare a Greutății

Dificultăți în a slăbi? Medicii noștri, înregistrați la Ordinul Medicilor, evaluează factorii medicali și metabolici și creează un plan personalizat. Evaluare clinică completă, fără diete generice.

15 min

Vezi serviciul Programează consultație

Consultație medicală online

Discută orice rezultat prin video cu un medic înregistrat și fă-ți analizele pe care IMC nu ți le poate da.

Vezi serviciul Programează consultație

Alte calculatoare gratuite

Calculator calorii

De câte calorii ai nevoie pe zi ca să îți menții, să scazi sau să crești greutatea.

Deschide calculatorul

Tabel tensiune arterială

Ce înseamnă cele două valori ale tale în tabelul european al tensiunii arteriale pentru adulți.

Deschide calculatorul

Calculator de sarcină

Data probabilă a nașterii, în ce săptămână ești și săptămânile care contează pe drum.

Deschide calculatorul

Test ADHD

Chestionarul de screening ADHD pentru adulți, cu șase întrebări, punctat așa cum e construită scala.

Deschide calculatorul

Calculator de ovulație

Zilele tale fertile, ziua estimată a ovulației și când urmează următoarea menstruație.

Deschide calculatorul

Întrebări

Calculator IMC — Întrebări frecvente

Care este un IMC sănătos pentru un adult?

Pentru majoritatea adulților între 18 și 65 de ani, Organizația Mondială a Sănătății consideră sănătos un IMC între 18,5 și 24,9. Peste 25 se încadrează la supraponderal, iar 30 sau peste la obezitate. Sunt praguri populaționale, așa că o singură valoare este un motiv să analizezi mai departe, nu un verdict.

IMC se calculează diferit la bărbați și la femei?

Nu. Formula și categoriile pentru adulți sunt identice. Femeile au în general un procent mai mare de grăsime corporală decât bărbații la același IMC, iar acesta este unul dintre motivele pentru care cifra este doar un punct de plecare.

Cât de precis este un calculator IMC?

Calculul în sine este exact — incertitudinea ține de ceea ce măsoară IMC. Se corelează rezonabil cu grăsimea corporală la nivel de populație, dar poate încadra greșit indivizi, în special sportivi, vârstnici și persoane cu multă masă musculară.

Ce fac dacă IMC-ul meu este în intervalul de obezitate?

Verifică-ți tensiunea arterială, colesterolul și glicemia și discută cu un medic despre un plan pe care îl poți susține. Managementul greutății cu evaluare medicală funcționează considerabil mai bine decât o dietă ținută pe cont propriu.

Acest calculator IMC îmi stochează datele?

Nu. Calculul se face integral în browserul tău. Nimic din ce introduci nu este trimis către serverele noastre și nu este salvat.

Am nevoie de un IMC ca să primesc tratament pentru scădere în greutate?

Medicii folosesc de obicei IMC ca unul dintre criteriile de intrare în programele de management al greutății, de regulă alături de istoricul tău medical și de eventualele afecțiuni asociate greutății. Medicul tău îți va confirma ce se aplică în cazul tău.

Vrei să discuți rezultatul?

Programează o consultație video cu un medic înregistrat și primește un plan construit pe istoricul tău, nu pe un număr.

Programează o consultație