Online konzultace s lékařem
Proberte jakýkoli výsledek po videu s registrovaným lékařem a nechte si udělat vyšetření, která vám BMI dát nemůže.
Bezplatný nástroj
BMI kalkulačka Česko
Zadejte svou výšku a hmotnost a uvidíte svůj index tělesné hmotnosti a jeho místo na škále Světové zdravotnické organizace pro dospělé.
- Metrické i imperiální jednotky (kg, stone, libry)
- Hmotnostní kategorie WHO pro dospělé
- Běží ve vašem prohlížeči — nic se neodesílá ani neukládá
Vaše BMI
cm
kg
24,2
Zdravá hmotnost
V rozmezí, které WHO označuje u dospělých za zdravé.
Kde se vaše BMI nachází na škále WHO
1518.525303540
- Zdravá hmotnost pro vaši výšku
- 54 – 72 kg
- Vzdálenost od zdravého rozmezí
- Ve zdravém rozmezí
Chcete si to udržet? Naši lékaři vám pomohou nastavit návyky, které vydrží.
Online konzultace s lékařemBMI je screeningová hodnota, nikoli diagnóza. Nerozliší sval od tuku a neplatí v těhotenství ani pro osoby mladší 18 let.
01
Co váš výsledek BMI znamená
Světová zdravotnická organizace řadí BMI dospělých do níže uvedených pásem. Popisují populaci, nikoli jednotlivce: dva lidé se stejným BMI mohou být ve velmi odlišném zdravotním stavu.
Méně než 18,5
- Kategorie
- Podváha
- Co z toho obvykle plyne
- Stojí za rozhovor s lékařem, zvlášť pokud nebyla záměrná
18,5 – 24,9
- Kategorie
- Zdravá hmotnost
- Co z toho obvykle plyne
- Jen na základě BMI není potřeba nic řešit
25,0 – 29,9
- Kategorie
- Nadváha
- Co z toho obvykle plyne
- Revize životního stylu; kontrola krevního tlaku a cholesterolu
30,0 – 34,9
- Kategorie
- Obezita I. stupně
- Co z toho obvykle plyne
- Obvykle se nabízí strukturované řízení hmotnosti
35,0 – 39,9
- Kategorie
- Obezita II. stupně
- Co z toho obvykle plyne
- Lékařské vyšetření; screening souvisejících onemocnění
40,0 a více
- Kategorie
- Obezita III. stupně
- Co z toho obvykle plyne
- Odeslání ke specializovanému řízení hmotnosti
02
Jak se BMI počítá
BMI je vaše hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech. To je celý vzorec — nevstupuje do něj věk, pohlaví ani tělesné složení.
Praktický příklad: člověk vysoký 1,75 m s hmotností 78 kg má BMI 78 ÷ (1,75 × 1,75) = 25,5, což spadá do pásma nadváhy.
Imperiální hodnoty se nejprve převedou (1 stone = 6,35 kg, 1 palec = 2,54 cm), takže výsledek je v obou systémech stejný.
03
Co vám BMI neřekne
BMI je screeningové číslo, nikoli diagnóza. Je užitečné právě proto, že je jednoduché — stačí metr a váha — ale právě v tom je i jeho hranice.
- Neoddělí sval od tuku. Lidé s velkým podílem svalové hmoty bývají běžně zařazeni do nadváhy.
- Nebere v úvahu, kde je tuk uložen. Obvod pasu předpovídá kardiometabolické riziko lépe než BMI.
- Není validováno pro těhotenství — pro plánování péče použijte BMI před otěhotněním.
- Děti a dospívající potřebují percentilové grafy podle věku a pohlaví, ne výše uvedená pásma pro dospělé.
- U dospělých nad 65 let není BMI mírně nad 25 konzistentně spojeno s horšími výsledky.
04
Kdy se o hmotnosti poradit s lékařem
- Zhubli jste nebo přibrali, aniž byste o to usilovali.
- Vaše BMI je 30 a více, nebo 25 a více spolu s vysokým krevním tlakem, vysokým cholesterolem či zvýšenou glykemií.
- Jste vyšetřováni nebo již léčeni pro diabetes 2. typu, spánkovou apnoe, syndrom polycystických ovarií nebo ztukovatění jater.
- Chcete probrat řízení hmotnosti pod lékařským dohledem místo další diety.
Kam dál
BMI je výchozí bod, ne plán. Tohle jsou konzultace, které naši lékaři vedou k tomu, na co upozorňuje.
Další bezplatné kalkulačky
Kalorická kalkulačka
Kolik kalorií denně potřebujete na udržení hmotnosti, hubnutí nebo nabírání.
Otevřít kalkulačkuTabulka krevního tlaku
Co vaše dvě čísla znamenají v evropské tabulce krevního tlaku pro dospělé.
Otevřít kalkulačkuTěhotenská kalkulačka
Předpokládaný termín porodu, v kolikátém týdnu jste a týdny, na kterých mezitím záleží.
Otevřít kalkulačkuADHD test
Screeningový dotazník ADHD pro dospělé o šesti otázkách, vyhodnocený tak, jak je škála postavená.
Otevřít kalkulačkuOvulační kalkulačka
Vaše plodné dny, odhadovaný den ovulace a termín příští menstruace.
Otevřít kalkulačkuOtázky
BMI kalkulačka — Časté dotazy
Jaké BMI je u dospělého zdravé?
U většiny dospělých ve věku 18 až 65 let považuje Světová zdravotnická organizace za zdravé BMI mezi 18,5 a 24,9. Nad 25 se hodnotí jako nadváha a 30 a více jako obezita. Jde o populační hranice, takže jediná hodnota je podnětem k dalšímu zkoumání, ne verdiktem.
Počítá se BMI jinak u mužů a u žen?
Ne. Vzorec i kategorie pro dospělé jsou stejné. Ženy mají při stejném BMI obvykle vyšší podíl tělesného tuku než muži, což je jeden z důvodů, proč je toto číslo jen výchozím bodem.
Jak přesná je BMI kalkulačka?
Výpočet je přesný — nejistota je v tom, co BMI měří. S tělesným tukem koreluje na úrovni populace přiměřeně dobře, ale jednotlivce může zařadit špatně, zvlášť sportovce, starší lidi a osoby s velkým množstvím svalové hmoty.
Co mám dělat, když je moje BMI v pásmu obezity?
Nechte si zkontrolovat krevní tlak, cholesterol a glykemii a proberte s lékařem plán, který dokážete udržet. Řízení hmotnosti s lékařským dohledem funguje výrazně lépe než dieta o samotě.
Ukládá tato BMI kalkulačka moje údaje?
Ne. Výpočet probíhá výhradně ve vašem prohlížeči. Nic, co zadáte, se neodesílá na naše servery ani neukládá.
Potřebuji BMI, abych získal léčbu na snížení hmotnosti?
Lékaři obvykle používají BMI jako jedno ze vstupních kritérií programů řízení hmotnosti, zpravidla spolu s vaší anamnézou a případnými onemocněními spojenými s hmotností. Váš lékař potvrdí, co platí právě pro vás.
Používají čeští lékaři BMI?
Ano. BMI je v české praxi screeningová hodnota první volby, stejně jako v zahraničí — obvykle se hodnotí spolu s obvodem pasu, krevním tlakem a krevními testy, nikoli samostatně. Zvýšené BMI je podnětem k dalšímu vyšetření, samo o sobě není diagnózou.
Kde si mohu nechat změřit BMI v Česku?
Součástí každé lékařské prohlídky je změření výšky a hmotnosti a většina lékáren je změří také. Můžete si ho ale spočítat i tady během několika sekund a hodnotu vzít s sebou na konzultaci — naši registrovaní lékaři ji posoudí spolu s krevním tlakem, cholesterolem a glykemií.
Chcete výsledek probrat?
Objednejte se na videokonzultaci s registrovaným lékařem a získejte plán postavený na vaší anamnéze, ne na jednom čísle.