Qué es este servicio — y qué no es
Este servicio de psicología clínica incluye:
- Psicoterapia individual — intervención psicológica estructurada y basada en evidencia
- Evaluación psicológica — evaluación formal de dificultades psicológicas y elaboración de informe donde esté indicado
- Trabajo colaborativo con el psiquiatra de Global Health donde el enfoque combinado psicoterapia y farmacología es apropiado
- Orientación psicológica para familiares de personas con dificultades psicológicas — donde esté indicado
- Psicoterapia en inglés o portugués para residentes internacionales y expats
Este servicio no incluye:
- Prescripción de medicación — los psicólogos clínicos no prescriben en España. Si necesitas evaluación farmacológica, nuestro servicio de psiquiatría especialista es apropiado
- Intervención en crisis — si estás en crisis, usa los recursos al inicio de esta página
- Psicoterapia de pareja o familia — este servicio es de psicología individual
- Evaluaciones psicológicas forenses o periciales — consulta la disponibilidad directamente
¿No estás seguro de si necesitas psicología o psiquiatría? La distinción práctica es sencilla: si quieres hablar en profundidad sobre lo que está ocurriendo y aprender herramientas psicológicas para gestionarlo, la psicología es el punto de partida adecuado. Si crees que la medicación puede ser parte de la solución, o si ya estás tomando medicación psiquiátrica y quieres que alguien la gestione, la psiquiatría es más apropiada. Para muchas personas, ambas trabajando conjuntamente es el enfoque más efectivo.
Para quién es este servicio
Esta consulta de psicología clínica es apropiada para adultos con:
- Ansiedad — trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social, ataques de pánico, ansiedad por la salud
- Depresión — estado de ánimo bajo, pérdida de interés, depresión leve a moderada
- Estrés y burnout — estrés laboral, agotamiento emocional, dificultades de conciliación
- Trauma y TEPT — experiencias traumáticas pasadas o recientes que siguen afectando el funcionamiento diario
- Duelo — pérdida de un ser querido, pérdida de una relación o un rol vital significativo
- Dificultades relacionales — patrones relacionales que generan sufrimiento o conflicto
- Baja autoestima y autocrítica — patrones de pensamiento negativos sobre uno mismo
- TOC — trastorno obsesivo-compulsivo, pensamientos intrusivos, compulsiones
- Fobias — miedos específicos con impacto en el funcionamiento diario
- Dificultades de adaptación — cambio de país, cambio de trabajo, ruptura de pareja, cambios vitales significativos
- Estrés del expat — adaptación cultural, aislamiento, identidad, separación familiar
- TDAH en adultos — apoyo psicológico y estrategias de gestión para adultos con diagnóstico establecido
- Trastornos del sueño con base psicológica significativa
- Preocupaciones relacionadas con la alimentación y la imagen corporal — presentaciones no graves
- Cualquiera que quiera apoyo psicológico estructurado para mejorar su bienestar y funcionamiento
Enfoques terapéuticos
La psicoterapia no es una conversación genérica — es una intervención psicológica estructurada y basada en evidencia. Los enfoques terapéuticos que nuestros psicólogos clínicos utilizan incluyen:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
El enfoque con mayor evidencia científica para la mayoría de los trastornos de ansiedad y la depresión. Trabaja sobre la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos — identificando patrones de pensamiento que generan sufrimiento y desarrollando estrategias más adaptativas.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Un enfoque de tercera generación que trabaja sobre la flexibilidad psicológica — aprender a relacionarse de forma diferente con los pensamientos y emociones difíciles, y actuar en línea con los valores personales incluso en presencia de malestar.
EMDR — Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares
El tratamiento con mayor evidencia para el trauma y el TEPT. Ayuda al cerebro a procesar recuerdos traumáticos que han quedado bloqueados, reduciendo su impacto emocional.
Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
Especialmente útil para dificultades en la regulación emocional, trastorno límite de la personalidad, y conductas autodestructivas. Trabaja sobre habilidades de mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal.
Psicoterapia psicodinámica breve
Útil cuando las dificultades actuales tienen raíces en experiencias pasadas y patrones relacionales. Trabaja sobre el significado de los síntomas y la comprensión más profunda de los patrones que se repiten.
Mindfulness y técnicas basadas en la atención plena
Integradas en varios enfoques terapéuticos, especialmente útiles para el estrés, la ansiedad, y el burnout.
El enfoque terapéutico más adecuado para ti depende de tu presentación, tus objetivos, y tus preferencias. Tu psicólogo lo discute contigo en la primera consulta y adapta el enfoque a tu situación específica.
Qué incluye la primera consulta
Evaluación psicológica inicial
La primera consulta es una evaluación — tu psicólogo escucha en profundidad tu situación, comprende el impacto en tu funcionamiento diario, explora tu historia personal relevante, y establece contigo los objetivos del trabajo terapéutico.
Formulación clínica
Al final de la primera consulta, tu psicólogo proporciona una primera formulación — una comprensión clínica de lo que está ocurriendo, qué factores están contribuyendo, y cómo el trabajo terapéutico puede ayudar.
Plan terapéutico
Tu psicólogo propone un plan terapéutico — incluyendo el enfoque más apropiado para tu presentación, la frecuencia recomendada de sesiones, y los objetivos terapéuticos a trabajar.
Coordinación con psiquiatría donde esté indicado
Donde el enfoque combinado de psicoterapia y farmacología es apropiado, tu psicólogo coordina con nuestro servicio de psiquiatría especialista dentro de la misma plataforma — para que no tengas que empezar de cero con cada profesional.
Cómo funciona la psicoterapia online
La psicoterapia por videollamada tiene una evidencia científica sólida y comparable a la terapia presencial para la mayoría de las presentaciones. La alianza terapéutica — la relación entre el paciente y el psicólogo, que es uno de los factores más importantes en el resultado de la terapia — se desarrolla de forma igualmente efectiva en el formato online.
Ventajas prácticas de la psicoterapia online:
- Sin desplazamiento — consulta desde el espacio donde te sientes más cómodo
- Sin sala de espera — mayor privacidad
- Más fácil mantener la regularidad — las sesiones no se pierden por conflictos de agenda o desplazamientos
- Acceso desde cualquier punto de España — sin limitación geográfica
- Especialmente útil para expats y residentes internacionales — sin limitación por idioma o localización
Para una sesión efectiva por videollamada
- Busca un espacio privado donde nadie pueda escucharte
- Asegúrate de tener conexión estable a internet
- Usa auriculares si es posible — mejora la intimidad y la calidad del sonido
- Reserva el tiempo completo de la sesión — sin interrupciones
Psicología en España — el problema del acceso
La psicología clínica en el sistema público español está significativamente infradotada. En la mayoría de las comunidades autónomas, el número de psicólogos en el SNS es muy inferior a la media europea — aproximadamente 6 psicólogos por 100.000 habitantes frente a una media europea de 18. Los tiempos de espera para acceder a psicología clínica del SNS son de meses — cuando existe acceso.
La psicología privada presencial en España es cara en las grandes ciudades y limitada fuera de ellas. Para residentes internacionales que necesitan psicoterapia en inglés, las opciones se reducen drásticamente.
Este servicio proporciona acceso a psicología clínica por videollamada — el mismo día para la primera consulta — desde cualquier punto de España, en inglés, español o portugués.
Confidencialidad
Todo lo discutido durante tus sesiones de psicología es estrictamente confidencial y está protegido bajo la legislación española y europea de protección de datos — incluyendo el RGPD (UE 2016/679) implementado mediante la Ley Orgánica 3/2018 (LOPDGDD), la Ley 41/2002 de autonomía del paciente, y el Código Deontológico del Psicólogo.
Los datos de salud mental tienen protección reforzada como categoría especial de datos bajo el RGPD.
Existen dos circunstancias en las que la confidencialidad puede necesitar ser ponderada cuidadosamente — cuando existe un riesgo grave e inmediato para tu vida o seguridad, o cuando existe un riesgo grave para la seguridad de otra persona. Tu psicólogo discute la confidencialidad contigo al inicio de la primera sesión.
